Sinus-drenering manifesterer seg i to former: en rennende nese eller postnasal drypp, som er drypping av overskytende slim i baksiden av halsen. Sinusavløp er vanligvis et resultat av forkjølelse eller sesongmessige allergier. Når sinuskaviteten blir betent eller irritert, begynner det å svulme og utskille mer slim, noe som gjør det vanskelig for riktig drenering. Sinus-drenering kan forårsake øreinfeksjon eller sinusinfeksjon hvis den ikke behandles riktig. Bruk hjemmemedisin som en første behandlingslinje når du opplever sirkulasjon av sinus.
Drikk væsker
Drikker rikelig med væsker vil bidra til å holde slimutslippene tynne og flytende. Mangelen på hydrering kan føre til tykkelse av slim, forårsaker større trengsel, og øker risikoen for infeksjon. Drikk minst seks, 8-oz. glass vann daglig. Drikke varme væsker, som urtete kan også bidra til å løsne og tynne slimhinner
Øk fuktigheten
Øk fuktigheten til ditt hjem eller rommet du sover i. Mangel på fuktighet kan irritere sinuskaviteten ytterligere og forårsake mer trengsel. Kjører en luftfukter og opprettholder et fuktighetsnivå på 45 til 50 prosent kan bidra til å gi lettelse for sinusdrenering. Hvis du tar en varm dusj eller legger hodet over en gryte med kokende vann noen ganger om dagen, kan det også bidra til å gi lindring fra sinusdrenering. Ikke bruk overflødig fuktighet, da det kan gjøre nesen tett.
Saline Spray / Drops
Saline spray bidrar til å lindre rennende nese og postnasal drypp. Saline dråper er trygge og effektive for alle, inkludert nyfødte og barn. For barn settes vanligvis to til tre dråper i hvert nesebor, så ofte som nødvendig. Hos voksne brukes to til tre sprøyter vanligvis opp hver nesebor, og forsiktig blåser nesen for å utvise overdreven slim. Rengjør spissen av saltvannflasken etter hver bruk med varmt såpevann for å unngå spredning av infeksjon. Ikke del en saltvann nesespray med noen.
Andre rettsmidler
Sinus-drenering kan skyldes husholdningsirritanter, inkludert sigarettrøyk, allergener eller støv. Reduser symptomene ved å unngå disse irriterende stoffene. Rengjør luftkanaler og ventilasjoner regelmessig. Åpne vinduene dine når du bruker sterke rengjøringsløsninger. Fjern kjæledyrhår fra husholdningsflater for å redusere danderallergener.
