Selv om det finnes en rekke hjemmemedisinbehandlinger for kvalme, snakk med en helsepersonell om eventuell vedvarende kvalme eller kvalme som gjenoppstår. Det er en rekke årsaker til kvalme, inkludert mageinfluensa, morgenkvalme, matforgiftning, bevegelsessykdom, migrene hodepine, kjemoterapi og menstruasjonskramper. Naturlige legemidler som aromaterapi kan noen ganger hjelpe til med å lindre ubehag, men sørg for at legen din er oppmerksom og godkjent.
Advarsel
Se legen din hvis kvalme ledsages av plutselige, alvorlige smerter i brystet eller magen. Selv om aromaterapi kan være en effektiv behandling for å lindre mild til moderat tilfeller av kvalme, kan symptomet noen ganger være et tegn på et mer alvorlig helseproblem. Vær oppmerksom på andre advarselsskilt som alvorlig hodepine eller magesmerter, tegn på dehydrering, hud som er kald, blek og klam, høy feber og stiv nakke eller sløret syn. Enhver av disse symptomene i kombinasjon med kvalme kan indikere traumatisk hjerneskade, meningitt, leversvikt, tarmobstruksjon, hjerneblødning, gallestein eller blindtarmbetennelse, for kun å nevne noen få forhold. Eldre mennesker bør søke omgående medisinsk hjelp hvis de har høy feber eller viser tegn på forvirring sammen med kvalme eller oppkast.
Peppermynte
Jeanne Rose, leder av National Association for Holistic Aromatherapy, anbefaler peppermynte for å lindre symptomene på kvalme og oppkast. Andre anvendelsesmetoder enn ved massasje inkluderer damp- eller lysdiffusjon for å gi duften til et rom. Du kan også drysse et par dråper peppermynteolje på et vev. Hold vevet i nesen og ta to eller tre dype åndedrag. Hold øynene lukket mens du puster sakte i aromaen.
Andre aromaterapi metoder
Noen mennesker synes det er beroligende å suge i et aromaterapibad. Tilsett fem til 10 dråper av den essensielle oljen i et badekar fylt med lunkent vann. Hvis du velger å sprøyte duften rundt et rom, legg til 10 dråper essensiell olje til en 4-oz. Sprayflaske fylt med destillert vann. Rist flasken godt før du sprøyter. Personer som er sensitive for dufter bør ikke bruke essensielle oljer.
Aromaterapi Blandinger
I tillegg til minter som peppermynte og spearmint, som er kjent for deres evne til å roe magen, er ingefær en vanlig aromaterapioppskrift som brukes til å lindre kvalme. Andre aromaterapi blander for kvalme kan inneholde ingredienser som basilikum, kryddernøtt, lavendel, sandeltre, ros, kamille og anis. For alvorlig kvalme, bland en blanding av en dråpe hver peppermynte, basilikum og lavendel essensielle oljer med to ts. av bærerolje. Gni hendene sammen for å varme opp oljen før du forsiktig masserer den over magen.
Healing Properties
Mentol i minter har en kjøleegenskap som virker for å berolige magesekken og slapper av i mage muskler, noe som kan forårsake kramper. Ginger har lenge rykte for sine helbredende egenskaper ved å lette en opprørt mage, spesielt kvalme forbundet med morgenkvalme. Lavendel essensiell olje er et populært urtemedisin som ofte brukes til å avlaste en kjølig mage og fremme søvn. Anis er en annen essensiell olje som kan tilby lindring fra både kvalme og fordøyelsesbesvær.
utøvere
Rådfør deg først med legen din, og følg instruksjonene fra en kvalifisert aromaterapipraktiser før du inhalerer eller gni noen essensielle oljer på kroppen din. For å være sertifisert som aromaterapiutøver i USA, må en person ha en utstedt lisens. Det kreves imidlertid ikke lisensiering. Se etter noen som har fått minst 200 til 300 timers trening fra et akkreditert aromaterapi-program.
