Kinesio Tape
Kinesio tape er basert på kinesiologi, vitenskapen om anatomi, fysiologi og kroppsmekanikk. Det er basert på ideen om at kroppen kan helbrede seg selv, hvis den er aktivert med passende støtte. Du kan se det på skuldrene til olympiske volleyballspillere eller kalvene til en forstadsløpere. Bruken av Kinesio tape innebærer taping over muskler for å minimere smerte og betennelse, slapp av slitne muskler som lider av overbruk og for å støtte muskelbevegelse. Tapingen er ikke-restriktiv og gir et bredt spekter av bevegelse, kritisk for idrettsutøvere som gjenoppretter seg fra skade eller søker å unngå det. Den må brukes av en profesjonell som er utdannet; Du kan søke det selv hvis du har blitt opplært til å gjøre det, og kan nå og strekke de aktuelle områdene.
Fysisk prosess
Hvis det brukes riktig, kan du ikke engang føle det på kroppen din. Din fysioterapeut eller sportsmedisinpraktiser strekker huden din lett for å påføre båndet. For støtte blir båndet påført fra opprinnelsen til muskelen til den legger inn. For rehabiliteringsformål er den motsatte retning strukket og tapet. Målet er å hjelpe musklene til å arbeide med riktig biomekanikk. I tillegg hjelper båndet til riktig blodstrøm og lymfatisk drenering, og rehabiliterer skadet muskel eller hjelper til å unngå skade.
Mental prosess
I tillegg til å hjelpe med riktig kroppsmekanikk, hjelper Kinesio tape også idrettsutøvere mentalt. Fordi båndet ikke binder, kan en idrettsutøver øve med det berørte området i sin helhet. Og fordi området støttes, blir smerten ofte minimert, noe som gjør atleten mindre redd for bevegelse. I tillegg fjerner smerten, eller frykt for smerte, at utøveren kan slappe av og engasjere seg fullt ut i sporten.
Hvem kan bruke den
Kinesio tape ble først brukt over 25 år siden etter å ha blitt utviklet i Japan av en kiropraktor, og har spredt seg raskt fra elite idrettsutøvere til hver dag sports fans. Det må brukes riktig for å være effektivt. Dens bruk har blitt notert for å løse skulderproblemer, hodepine, plantar fasciitt, gastrocnemius tårer og har nesten ubegrenset potensial for å hjelpe til med å rehabilitere og unngå muskelskade. Den inneholder ikke latex. Den kan brukes når du svømmer og bader og varer i tre til fem dager før du trenger å tømme.
