Å gå en kilometer brenner så mange kalorier som å kjøre en mil, med mindre påvirkning på leddene. Dette gjør det å gå en god fysisk aktivitet for å komme i form. Dessverre går de fleste amerikanere ikke nok, og går langt mindre enn voksne rundt om i verden.
Amerikanske voksne
Antall trinn som tas per dag av en amerikansk voksen faller sannsynligvis et sted i størrelsesorden 5 117 og 6 540, som rapportert i studier publisert i henholdsvis tidsskriftet "Medicine and Science in Sports and Exercise" i henholdsvis 2010 og 2009. To tusen trinn er omtrent en kilometer gange. Så, den gjennomsnittlige amerikanske går ca 2,5 til 3 miles per dag. Vurdering av antall trinn en person tar i løpet av en dag er komplisert av unøyaktigheten til pedometer og akselerometre. Både 5 117 og 6 540 tallene er korrigert for det som antas å være en tendens til å overvurdere antall trinn tatt per dag av disse innspillingsmaskiner.
Internasjonale voksne
2010-studien "Medisin og vitenskap i sport og trening" sammenlignet antall trinn tatt av amerikanske voksne til voksne som bor på andre steder i verden. De amerikanske voksne - 5.117 skritt - tok langt færre skritt enn voksne i Vest-Australia - 9.695 skritt, Sveits - 9.650 skritt, og Japan - 7.168. I gjennomsnitt går amerikanere en kilometer eller to mindre per dag enn voksne i Australia, Sveits og Japan.
barn
Amerikanske barn i alderen 6 til 11 gjennomsnittlig ca 10 400 skritt per dag for gutter og 9 400 for jenter. Det beløper seg til omtrent 5 miles gange per dag. Gutter i alderen 12 til 17 vil ta 8 400 og jenter 6.400 skritt per dag, eller 3 til 4 miles. Disse trinnstallene mangler anbefalingene for å vandre for barn - 13.000 til 15.000 trinn - og ungdommer - 10.000 til 11.000 trinn.
Ta opp
Mens den gjennomsnittlige amerikanske voksen går 2,5 til 3 miles per dag, er det maksimalt en voksen som kan gå per dag, mye mer enn det. En gjennomsnittlig voksen kan gå 3 til 4 miles i timen i et behagelig tempo eller 96 kilometer i 24 timer. Verdensrekordet for de fleste milene gikk i 24 timer ble satt av Paul Forthomme i 1984. Han gikk 140.698 miles.
