Når folk blir eldre, blir de ofte tyngre. Ekstra vekt kan vise din alder, da det er et synlig tegn på din sakte metabolisme. Motvirke aldringseffekten av ekstra vekt ved å miste ekstra vekt sakte og trene for å tone musklene dine. Bare ikke miste for mye vekt, eller du kan ha flere rynker å kjempe med.
faktorer
Enten du ser yngre etter å ha mistet uønskede pounds, avhenger av en rekke faktorer. Hvis du er over 40, kan du miste for mye vekt, noe som gjør at du blir eldre, mens du holder noen ekstra pund rundt, kan føre til et mer ungdommelig utseende. På den annen side, hvis du er betydelig overvektig, kan du miste vekt på en sunn måte og gi deg en ungdommelig, tonet silhuett.
Ditt ansikt
Når det gjelder ansiktet ditt, er det fordeler og ulemper å miste vekt. Hvis du har en betydelig overvekt, kan du ha lagt merke til at øynene dine ser mindre ut og kjeften din er mindre definert. Å miste vekt øker øynene dine og skjerper profilen din. Ulempen med å miste vekt er at rynker kan bli mer merkbare når de ikke er plumped opp med ekstra fett. En naturlig effekt av aldring er gradvis forsvunnelse av fettputer under øynene - uten dem kan øynene virke eldre.
Miste vekt sakte
Måten du mister vekt på, kan påvirke ditt utseende betydelig. Hvis du har stor vekt å miste, og mister det raskt, kan du ende opp med overflødig hud. Dette kan gi deg et ufarget, rynket utseende. Mange mennesker som mister over 100 lbs. Velg å ha kirurgi for å fjerne overflødig hud, som gjenoppretter ungdommelig utseende. Miste vekt med en treg hastighet på 1 kg per uke for å minimere sjansene for å utvikle løs hud.
Trening
Når du blir eldre, mister du muskeltonen. En av de beste måtene å miste vekt og stimulere til et ungdommelig utseende er å trene. Løft vekter til tone muskler og engasjere seg i kraftige aktiviteter for å gi huden din ungdommelig glød. Øvelse kan gjøre mer enn å gi kroppen din et ungdommelig utseende - det har en anti-aging effekt på hjernen. Det påvirker også hvordan du ser deg selv. Å komme ut og gjøre en aktivitet som terrengsykling eller kanopadling kan hjelpe deg å føle deg ungdommelig. Mens det er sannhet til å si: "Hvis du ikke ser bra ut, føler du ikke bra," er omvendt også sant. Å føle seg godt kan være den beste eliksiren for ungdommelig utseende som eksisterer.
