Et barn mellom 7 og 12 år er ganske uavhengig når det gjelder fysiske aktiviteter, og koordinasjonen og stabiliteten fortsetter å forbedre seg over tid. Hans kropp går også gjennom mange fysiske endringer når han forbereder seg på å komme inn i tenårene hans. Du kan finne deg selv lurer på hva du kan forvente fra et barn som er hans alder. Du kan bli kjent med hans milepæler, vekst og endringer for å forstå hvordan man best kan oppmuntre sin fysiske utvikling.
milepæler
I henhold til sunne barn fra American Academy of Pediatrics, vil barnet ditt ved 7 år kunne hoppe, hoppe over, gå på tærne, bruke sakse, trekke folk, hoppe en ball flere ganger, skate, sykle og kle på seg selvstendig. Ved 9 år har hun den fysiske evnen til å lære å sy, og ved 10 år kan hun få en ball kastet høyt i luften. Når hun nærmer seg 12 år, vil balansen og koordinasjonen bare fortsette å bli bedre. Hun vil utvikle en preferanse for å bruke en hånd over den andre og kan spille et musikkinstrument.
Vekst
Sunn barn sier at mellom 7 og 12 år fremstår et barn slankere enn han gjorde i sine yngre år på grunn av endring i opphopningen av kroppsfettet. Du kan forvente at han skal få ca 6,5 pounds per år etter hvert som han fortsetter å vokse. Du vil se mer vekst i perioder med vekstspor, typisk rundt 8 år. For å sikre sin fysiske vekst, må han spise et næringsrikt og godt balansert kosthold.
Utviklingsfrekvens
Den fysiske vekstraten mellom gutter og jenter er omtrent den samme i denne alderen, ifølge North Dakota State University. Forskjellen i størrelse kommer ikke til de senere ungdomsårene. Men gutter vil utvikle sine brutto motoriske ferdigheter raskere enn jenter, som inkluderer store bevegelser som løping og hopping. Jenter vil utvikle sine fine motoriske ferdigheter, for eksempel håndskrift og hånd-øye-koordinering, før gutter gjør det.
Pubertet
Pubertet er en stor del av fysisk utvikling for et barn i 7 til 12 år. North Dakota State University sier at jenter kan begynne puberteten rundt 8 år, som består av en vekstspurt og brystutvikling. Menstruasjonen følger noen år senere, rundt 11 år eller 12 år. Gutter begynner puberteten rundt 9 år, og barn, ungdom og kvinners helsetjeneste sier at puberteten for gutter ikke er så drastisk som for jenter. Gutter vil oppleve skamhår, forstørrede testikler og en dypere stemme.
Oppmuntre til utvikling
Det er viktig for foreldre og lærere å oppmuntre til fysisk utvikling for barn i skolealderen. Kids Health fra Nemours sier at barn skal delta i minst 60 minutter med moderat til kraftig trening de fleste dager i uken. De 60 minuttene kan brytes opp i 15- eller 30-minutters intervaller og bør omfatte planlagte og ustrukturerte aktiviteter. Lagsporter i skolen gir en måte for barn å trene, men noen fysisk aktivitet vil ha nytte av helsen og oppmuntre sine ferdigheter.
