Under treningen vil du legge merke til endringer i hjertefrekvensen. Spesifikke hjertefrekvensområder basert på personens alder, kjønn, treningsintensitet og type og treningsnivå. En langsom hjertefrekvens, kalt bradykardi hvis det er under 60 slag per minutt, skjer noen ganger under trening. Kortpustethet, svimmelhet, lynhinne, tretthet og forvirring kan indikere en langsom takt.
Treningsnivå
Å være en muskel, får ditt hjerte styrke fra å trene akkurat som skuldrene og bicepsene ville. Når du forbedrer ditt treningsnivå gjennom vanlig kardiovaskulær trening, blir hjertet ditt mer effektivt og slår langsommere både under trening og i ro.
Underliggende hjerteproblem
Hjertefeil kan også forårsake sakte hjertefrekvens. Hjertet mottar elektriske impulser som gjør det slått. Noen ganger blir disse impulser blokkert. Når blokkert, vil hjertefrekvensen senkes. I tillegg kan det være en blokkert arterie eller annen medfødt, udiagnostisert hjertefeil. Hvis du mistenker noen av disse, søk medisinsk hjelp.
Skjoldbrusk utgave
Skjoldbruskkjertelen spiller en avgjørende rolle i hjertetes effektivitet. Når skjoldbruskkjertelen ikke gjør nok skjoldbruskhormon, kalt hypothyroidisme, opplever personer ofte en langsommere hjertefrekvens på grunn av svekkelsen av hjertemuskelen. I situasjoner av noen med underliggende hjertesykdom, vil dette bli tydeligere.
medisiner
Medisiner som beta-blokkere tillater ikke at hjertefrekvensen øker over et visst nivå for å forhindre hjerteproblemer. Eventuelle antiarrytmiske og blodtrykksmedisiner påvirker også hjertefrekvensen. Digoxin brukes til å hjelpe hjerteslaget mer effektivt. Dette medfører en langsom hjertefrekvens som kanskje ikke samsvarer med treningsintensiteten din.
