Gikt er en tilstand som forårsaker betennelse og smerte i leddene dine. Denne artrittiske tilstanden rammer oftest den store ledd i storetåen, selv om det også kan oppstå smerte og hevelse i andre ledd i føttene, bena, hender og armer. Diett spiller en viktig rolle i utviklingen av gikt symptomer. Å spise mat som inneholder L-arginin, kan øke risikoen for giktangrep, spesielt hvis denne form for leddgikt går i familien din.
gikt
Det vanligste symptomet på gikt er den plutselige utviklingen av alvorlig smerte i en enkelt ledd. I tillegg til dette intense ubehag, kan det berørte leddet føles varmt og virke rødt og skinnende. Under et giktangrep kan du kjøre feber på rundt 102 grader F. Selv om en familiehistorie av gikt er en av de mest utbredte risikofaktorene for å utvikle denne tilstanden, drikker for mye alkohol, gjennomgår kirurgi, har metabolisk syndrom, så vel som spise kosthold høyt i puriner, kan alle øke risikoen.
L-Arginine
L-arginin er en essensiell aminosyre som du må skaffe fra matkilder eller kosttilskudd. Visse medisinske tilstander, som kongestiv hjertesvikt, kranspulsårene, senil demens og erektil dysfunksjon, kan ha nytte av medisiner som inneholder L-arginin. Ifølge MedlinePlus viser noen undersøkelser at L-arginin kan være effektiv i behandlingen av blærebetennelse, angina pectoris, vekttap hos AIDS-pasienter og fordøyelseskanalbetennelse hos spedbarn. Under stoffskiftet konverterer kroppen din L-arginin til urea. Urea er forløperen til urinsyre, stoffet som fremmer dannelsen av krystaller rundt leddene under et giktangrep.
Kosthold
Naturlige kilder til L-arginin inkluderer rødt kjøtt, som biff og lam, samt fjærfe og fisk. Meieriprodukter inneholder også varierende mengder L-arginin. Kjøtt er en rik kilde til puriner, stoffene som fremmer dannelsen av urinsyre. Reduser risikoen for gikt symptomer ved å spise færre røde kjøtt mens du øker forbruket av frukt, grønnsaker, bygg og havre.
forholdsregler
Fortell legen din om uvanlig hevelse og smerte i leddene dine, spesielt hvis du aldri har blitt diagnostisert med gikt eller ikke har en slektshistorie av denne sykdommen. Andre forhold, samt skader, kan forårsake lignende typer smerte og hevelse i leddene dine. L-arginin kan forårsake gikt, sammen med andre potensielle bivirkninger, som oppblåsthet, magesmerter, luftveisbetennelse og diaré.
