En yoga øyesekk, også kalt øye pute, er en prop brukes ofte av utøvere på slutten av en yoga økt for å hjelpe til med avslapning og meditasjon. Disse posene er vanligvis fylt med linfrø, selv om det også kan brukes ris, eller til og med lette bønner. Påfyllingen hjelper posen til å passe til konturene i ansiktet med forsiktig trykk og bidrar også til å blokkere de distraherende effektene av lys. Aromaterapeutiske urter, som lavendel eller kamille, blir ofte lagt til posens fylling for å forbedre avslapningsresponsen.
Silke Material Preparation
Trinn 1
Brett silkematerialet halvveis med innsiden vendt ut, og skape et 4-å-8-tommers rektangel. Klem sammen de to sidene av materialet langs den lange råkanten og en av de kortere råkanter.
Steg 2
Mål 1/4-tommers fra slutten av materialet på de spissede sidene, og sy de to spissede sidene sammen med enten symaskinen eller nålen og tråden.
Trinn 3
Vri posen på høyre side og glatt hjørnene. Stryk posen flatt hvis ønskelig, og la den uferdige kanten være åpen for tiden.
Muslin Material Preparation
Trinn 1
Opprett et annet 4-by-8-tommers rektangel ved å legge sammen muslinematerialet i to. Klem de to lange råsidene sammen, og fest deretter en av de korte råkanter.
Steg 2
Mål 1/2-tommers fra enden av materialet på de spissede sidene, og sy de to spissede sidene sammen med enten symaskinen eller nålen og tråden.
Trinn 3
Snu posen til høyre, og la den uferdige kanten være åpen.
Fullfører Muslin Bag
Trinn 1
Hør linfrøene inn i muskelposenes åpne kant.
Steg 2
Hell i tørkede urter eller essensiell olje, og knead posen for å blande.
Trinn 3
Brett de røde kantene i 1/2 tommer, og sy posen lukket 1/4 tommers langs den brettede sømmen.
Fullfører Silke Bag
Trinn 1
Steg 2
Brett kantene på silkeposen innover 1/4 tommers, og fest kantene sammen.
Trinn 3
Sy de pinnete kantene på posen sammen 1/8 tommer fra kanten for å fullføre yogaøyet.
Ting du trenger
- 8-tommers 8-tommers satin, eller annet mykt stoff
- 8-tommer med 8-tommers organisk muslin stoff
- Rettstifter
- Symaskin og tråd, eller en nål og en tråd
- 1 kopp økologisk linfrø
- Strykejern (valgfritt)
- 2 til 3 ss tørket lavendel eller andre urt eller to til tre dråper essensiell olje
Tips
- Hvis du har sinusallergi eller følsomhet overfor urter, avstå fra å legge dem i posen din. Forsegler din yoga øyepose i en plastpose når den ikke brukes, for å opprettholde aromaen.
advarsler
- Noen essensielle oljer er irriterende for huden hvis de gjør direkte kontakt, så vær forsiktig når du bruker aromaterapeutiske oljer.
