Tynt, skrøpelig hår og sprø, bruddpregede negler er ofte en del av den normale aldringsprosessen. Overdriven kosmetiske behandlinger som kjemiske hårprosesser og manikyr med kunstig negler eller mørk polsk kan også skade håret og neglene over tid. Mindre vanlig betyr kombinasjonen av tynt hår og sprø negler et mer alvorlig medisinsk problem, for eksempel skjoldbrusk sykdom, spiseforstyrrelser eller biotinmangel.
hypotyreose
Tynt, skjøre hår og sprø negler er to av de viktigste tegn på hypothyroidisme, en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen ikke produserer tilstrekkelig mengde skjoldbruskhormon. Selv om det er sprø, er neglene vanligvis tykkere. Håret har også en tendens til å være tørr. Mange andre symptomer kan oppstå med hypothyroidisme, som tørr hud, vektøkning, økt følsomhet overfor kulde, tretthet, depresjon, lyshet, forstoppelse og hevelse, spesielt i hender og føtter og rundt øynene. Hår og negle symptomer forårsaket av hypothyroidisme forbedres vanligvis når sykdommen blir behandlet med skjoldbrusk hormon erstatningsterapi.
Spiseforstyrrelser
Tynt hår og sprø negler kan også være et resultat av spiseforstyrrelser, spesielt anoreksia nervosa. Denne medisinske tilstanden er preget av en intens frykt for å få vekt. Folk med anoreksia nervosa er veldig tynne, da de reduserer kaloriforbruket sterkt og ofte trener mye. Følgelig kan de ikke konsumere tilstrekkelig næringsstoffer for å opprettholde sterke hår og nagelceller. Hår på hodet er tynt og skjør, og fine hår kan vises på andre deler av kroppen, for eksempel ryggen og armene. Som nevnt i en gjennomgangartikkel som ble publisert i "Dermatoendocrinology" i september til oktober 2009, kan forskjellige spikerendringer skje i tillegg til sprø negler. Disse inkluderer inngrodde tånegler, linjer som går langs lengden på neglene og rødheten rundt neglene, blant andre. Anoreksi krever ofte en kombinasjon av medisinske og psykologiske behandlinger.
Biotinmangel
Biotin, også kjent som vitamin B7 eller vitamin H, hjelper kroppen din til å metabolisere aminosyrene den trenger for å bygge sunt hår og negler. Personer med utilstrekkelig mengde biotin kan ha tynt hår, håravfall og sprø, tynne negler. De kan også utvikle betent øyne, et rødt utslett i ansiktet, depresjon, tretthet, hallusinasjoner og nummenhet og prikken i armene og bena. Imidlertid er ekte biotinmangel sjeldne fordi bakterier i tarmene gjør biotin som absorberes i kroppen, og biotin finnes i et stort antall matvarer, spesielt eggeplommer, sardiner, nøtter, bønner og hele korn. Selv om biotintilskudd ofte brukes av folk til å forbedre håret eller neglene, er det svært lite vitenskapelig bevis som indikerer at kosttilskudd er nyttige for personer med normale biotinnivåer. Forfattere av en studie publisert i april-juni 2016-utgaven av "International Journal of Trichology" konkluderte med at biotin ikke skal brukes til å behandle hårtap, med mindre lave biotinnivåer er bevist og andre årsaker er utelukket.
Søker medisinsk oppmerksomhet
Se legen din hvis du har sprø negler eller tynt hår, spesielt hvis du har begge. Selv om de kan forklares med din kosmetiske praksis eller normal aldring, kan kombinasjonen av symptomer skyldes betydelige medisinske problemer som krever behandling.
Vurdert og revidert av: Mary D. Daley, M.D.
