Koenzym Q10, også kjent som CoQ10, er en forbindelse funnet gjennom hele kroppen og spiller en viktig rolle i produksjonen av ATP, en hoved energikilde. Når du blir eldre, reduserer kroppen din naturlig produksjon av koenzym Q10. Forskning tyder på at koenzym Q1O kan gi flere helsemessige fordeler.
Reduserer høyt blodtrykk
Koenzym Q10 kan ha positive effekter på høyt blodtrykk, ifølge en studie utført av hovedforfatter R.B. Singh og kollegaer fra N.K.P. Salve Institutt for medisinsk vitenskap i India. Hypertensive pasienter som tok blodtrykksmedisin ble randomisert til å motta koenzym Q10 eller B-vitaminkompleks i åtte uker. På slutten av studien, publisert i mars 1999-utgaven av "Journal of Human Hypertension", oppdaget forskerne at koenzym Q10-gruppen opplever reduksjoner i blodtrykk sammenlignet med vitamin B-kompleksgruppen.
Øker utholdenhet
Forskere fra Baylor University undersøkte effekten av koenzym Q10 på treningsytelse hos trente og uutdannede personer. Emner mottok koenzym Q10 eller en placebo som inneholdt dextrose to ganger daglig i 14 dager under aerob trening. I rapporten, utgitt i mars 2008 utgaven av Journal of the International Society of Sports Nutrition, oppdaget lederforsker Matthew Cooke og kollegaer at koenzym Q10-gruppen opplevde forbedringer i utholdenhet ved å øke tiden til utmattelse sammenlignet med placebogruppen .
Reduserer myopatiske symptomer
Giuseppe Caso ledet et team av forskere fra Stony Brook University som undersøkte effekten av coenzym Q10-tillegg på muskel smerte assosiert med statinbehandling. På slutten av mai 2007-utgaven av "American Journal of Cardiology" oppdaget forskere at personer som tok koenzym Q10 i 30 dager, opplevde reduksjoner i myopatiske symptomer, som muskelsmerter, sammenlignet med de som fikk placebo.
Grapefruktjuice forsterker CoQ10 Absorption
Forskere fra Hokkaido University i Japan undersøkte virkningen av grapefruktjuice på absorpsjonen av koenzym Q10. Leadforfatter Ken Iseki og kolleger rapporterte i januar 2010 utgaven av "Food Chemistry", at grapefruktjuice forbedrer absorpsjonen av koenzym Q10 med nesten 50 prosent i kroppen. Hvis du tar medisiner, kontakt din helsepersonell siden grapefruktprodukter kan samhandle med visse medisiner.
