Ifølge ClevelandClinic.org er moles vekst på huden som vanligvis har et brunt eller svart utseende. Moles er ofte tilstede ved fødselen, men de kan utvikle seg senere i livet, og solens eksponering er en vanlig årsak. Mens de fleste mol ikke er kreft, bør alle nye moler og eksisterende mol kontrolleres fra tid til annen av en lege. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å forhindre dannelse av moles på ansikt og kropp.
Trinn 1
Unngå solen på den lyseste tiden på dagen. Ifølge MayoClinic.com bør du unngå sola fra kl. 10 til kl. fordi ultrafiolette stråler er mest intense i den perioden.
Steg 2
Bruk tilstrekkelig solkrem hver gang du går ut i solen. MayoClinic.com anbefaler at du bruker solkrem med solbeskyttelsesfaktor, ofte forkortet som SPF, på minst 15. Påfør 20 til 30 minutter før du går ut i solen.
Trinn 3
Påfyll solkremet hver annen time. Dette er spesielt viktig hvis du svømmer eller spiller sport hvor solkrem lett kan komme seg ut. Unngå vann eller overdreven svette i 30 minutter etter at du har brukt solkrem igjen.
Trinn 4
Bruk en lue eller beskyttende hodeplagg når du er i solen. Beskyttende hodeplagg skal ikke erstatte solkrem, men tjener til ytterligere beskyttelse mot skadelige UV-stråler.
Trinn 5
Kjøp beskyttelses klær som kan blokkere UV-stråler hvis du har en historie med moles og hudkreft kjører i familien din. Denne spesielle klær kan kjøpes gjennom en rekke nettbutikker og spesialforretninger, og mange sportsbutikker har begynt å bære klær laget av UV-blokkerende materialer også.
Ting du trenger
- Solkrem (SPF 15 minimum)
- Beskyttende lue og klær
Tips
- Velg solkrem som er utformet for å blokkere ultrafiolette stråler. MayoClinic.com anbefaler solkrem som inneholder avobenzon, titandioksid eller transparent eller mikrodispersert sinkoksid. Det er viktig å undersøke huden din for nye moles eller forandringer i mol en gang per måned. Nye mol eller mol som har endret seg i form, størrelse eller farge, bør alltid kontrolleres av en kvalifisert lege eller dermatolog for å utelukke malignitet.
advarsler
- Hvis du har en historie med hudkreft og moles i familien din, er det tilrådelig at du sjekker hele kroppen din for nye moles eller forandringer i vanlige moles. Mens ansiktet ditt kan være det vanligste stedet for muldyrkning, kan det dannes moles på hudområder som ikke vanligvis er utsatt for sola.
