Mange opplever en sporadisk øyelokk, en muskelspasme i levatormusklen som øker og senker øyelokket. Denne tilstanden kan oppstå av flere årsaker, men det har ingen kjent forbindelse med høyt inntak av vitamin D, et næringsstoff som er nødvendig for kroppsfunksjoner og benstyrke. Å forstå øyeforstyrrelser og effekten av for mye vitamin D kan hjelpe deg med å diskutere symptomene dine med legen din.
Anbefalt inntak
Den gjennomsnittlige voksen krever mellom 600 og 800 internasjonale enheter, eller IE, av vitamin D for riktig funksjon. Et lite antall matvarer inneholder vitamin D, inkludert laks, noe som gir 447 IU for en 3-oz. servering og fortified milk, som gir rundt 115 IU per kopp. Andre matkilder inkluderer tunfisk, biffelever og egg.
Solens eksponering kan også gi deg vitamin D. Din hud må møte direkte sollys i en tidsperiode som 5 til 30 minutter, minst to ganger i uken. Vær imidlertid oppmerksom på at direkte eksponering øker risikoen for hudkreft. Som sådan kan legen din anbefale at du tar kosttilskudd hvis du ikke spiser nok vitamin D gjennom dietten.
Toksisitetseffekter
Hvis du har høyt inntak av vitamin D, har du risiko for giftige nivåer. I gjennomsnitt bør du ikke ha et vitamin D inntak høyere enn 4000 IE daglig. Overskridelse av dette beløpet kan resultere i toksisitetssymptomer som kan omfatte endringer i hjerterytme, vevkalsifisering og skade på hjertet, blodårene og nyrene.
Fører til
Selv om høye nivåer av vitamin D ikke resulterer i øyetrykk, kan andre faktorer øke risikoen for spasmer. For eksempel kan stress, dårlige sovevaner og koffeinforbruk resultere i forstyrrelser. Det kan også oppstå en klype hvis du har tørre øyne eller andre øyeforhold som forårsaker irritasjon på overflaten. I tillegg kan lave nivåer av magnesium forårsake forstyrrelser.
betraktninger
Øyeklokker trenger ikke medisinsk behandling med mindre det varer lenger enn tre uker, eller hvis du får smerte med tråden. Også, hvis klyngen involverer andre områder av ansiktet ditt eller forårsaker at øyelokket lukkes helt, kontakt lege.
Hvis du mistenker at du har høye nivåer av vitamin D, diskuter dine bekymringer og symptomer med legen din, som kan teste blodet ditt for å kontrollere nivåene dine og anbefale nødvendig behandling basert på laboratorieresultater og fysisk undersøkelse.
