Sonne 7-Day Cleanse fremmes som en kombinasjon av kolonrensing og fasting. Som andre kolonrensende produkter er ideen bak dette programmet at kolon kan bygge opp toksiner. Alternative utøvere hevder at hvis du ikke periodisk renser disse toksinene, kan du lide av et mylder av helseproblemer, men det er imidlertid begrenset vitenskapelig bevis for å støtte disse påstandene. Faktisk eliminerer kolon din naturligvis avfall og bakterier alt i seg selv, og gir spørsmål til behovet for kolonrensing som en helhetlig helsestimulering.
Fasting
Under Sonne 7-Day Cleanse, spiser du ingenting. De eneste næringsstoffene du tar inn kommer fra fruktjuice og kosttilskudd. Juice kan omfatte alt fra eple til drue til appelsin, så lenge de ikke inneholder raffinert sukker, mais sirup eller kunstige søtningsmidler. Mengden som forbrukes, er begrenset til 2 ts. til 1/4 kopp hver gang du drikker juice. Alle andre matvarer unngås til etter syv dager. Dessuten bør du drikke minst en liter vann hver dag. Dette vannet er vanligvis tatt på tidspunktet for kosttilskuddene.
kosttilskudd
Hver dag tar du en rekke drinker og kosttilskudd, veksler mellom de to hver 1? timer. Rensemiddelsammensetningen er en blanding av fruktjuice, vann, Sonne's Detoxificant, som inneholder kolloidal bentonitt, og Sonne's Intestinal Cleanser, som inneholder psylliumskall. Kosttilskuddene består av Sønns hvetekjemiekapsler, vitamin C-tabletter, hele betejuice tabletter og noe som kalles GreenLife, et urte-supplement som inneholder byg, havre, rug, hvete, rødbeter, sjøkelp og vitamin c. De rensende drikkene og kosttilskuddene skal tas fire ganger om dagen for de som veier mindre enn 150 kg, og fem ganger om dagen for de som veier mer.
Enema
Foruten fasting og rensing, anbefaler fortalerne til denne planen at du irrigerer kolonet med en daglig enema, for en anbefalt total på seks til 14 enemas i løpet av rensingsperioden. Dette sies å forbedre effekten av 7-Day Cleanse ved å tømme den nedre delen av tykktarmen. Enemas er imidlertid ikke uten sitt eget sett av farer. Ifølge Internet Journal of Gastroenterology, er det mulig å perforere tarmen under en enema. For mye væske som brukes under enema, kan også føre til vannforgiftning eller fortyndingshyponatremi, en tilstand som er preget av lavt natrium i blodet.
Kosthold
Når du har fullført rensingen, vil du gradvis inkorporere mat tilbake til dietten med noen få modifikasjoner. Eliminer alt bleket eller behandlet mel fra dietten, samt kunstige smaker, farger og søtningsmidler, inkludert raffinert sukker og mais sirup. Grønnsaker bør hovedsakelig spises rå og biff sjeldne. Når du forbereder fisk, bør du bare koker den ene siden. Frukt kan spises mellom måltider eller til desserter.
