Hele kroppen vibrasjon er bevegelsen av hele kroppen uten at personen faktisk velger å flytte sine muskler. Det kan oppstå flere forskjellige grunner. Personer som kjører skolebusser eller arbeider med fly, blir ofte utsatt for effekten av hele kroppen vibrasjon på jobben. Folk opplever også effekten av hele kroppen vibrasjon forsettlig, ved å bruke spesielle vibrasjons trening maskiner på treningssentre landsomfattende. Hele kroppen vibrasjon kan være gunstig på noen måter, men også potensielt skadelig i andre.
hodepine
Ifølge det kanadiske senter for yrkeshelse og sikkerhet har kroppsvektene en tendens til å forårsake hodepine fra den rystende følelsen av at hele kroppen blir rystet rundt raskt. Dette er den samme grunnen til at noen opplever hodepine når de rir på en rutsjebane. Disse hodepine kan være kortsiktige, spesielt i begynnelsen av eksponeringen for helkroppsvibrasjon. Senteret sier imidlertid at personer som har gjentatt eksponering for helkroppsvibrasjon, som skolebussjåfører, er mer sannsynlig å ha kronisk hodepine.
Mageproblemer
Personer som er utsatt for helkroppsvibrasjon, kan oppleve mageproblemer som gastrointestinal opprør, endringer i fordøyelseshastigheten og en generell følelse. Mageproblemer og kvalme som oppstår fra hele kroppen vibrasjoner er lik effekten av bevegelsessykdom på et tog eller en båt, sier kanadisk senter for yrkeshelse og sikkerhet. Sværheten i mageproblemer kan øke med økende varighet av hele kroppen vibrasjon.
Økt Bone Mineral Density
En av fordelene med helkroppsvibrasjon er potensialet for å øke bein mineral tetthet. Ifølge journalen "Aviation, Space and Environmental Medicine" økte unge voksne kvinner som brukte hele kroppen vibrasjonsmaskiner for trening sin bein mineral tetthet over tid. En økning i bein mineral tetthet kan bidra til å forhindre osteopeni og osteoporose, ifølge "Aviation, Space og Environmental Medicine."
Forbedret styrke og balanse
Dr. Edward Laskowski fra Mayo Clinic sier at hele kroppens vibrasjon kan forbedre muskelstyrken og balansen over tid. Han forklarer at disse fordelene er spesielt nyttige hos eldre kvinner, som har større risiko for å falle og bli skadet. Eldre kvinner som har regelmessig eksponering for helkroppsvibrasjon, gjennom arbeidet eller bruken av en vibrasjonsmaskin, kan til og med gjenopprette seg fra tilstander som knestartrose raskere, ifølge Mayo Clinic.
