Ernæringsmessige drikker kan bidra til å fylle næringsgap i dietten. Seniorer krever næringsdikt diett - en rik på protein, vitamin D, B12 og kalsium. For de som ikke klarer å oppfylle sine næringsbehov, er kosttilskudd, i form av fortified drinks, et alternativ. Disse proteinrike drikkene kommer i mange smaker og varianter som passer til spesifikke helsebehov; Men ekte, hele matvarer bør alltid være det første alternativet.
Carnation Instant Breakfast
Nestl? S Carnation Instant Breakfast drikk er ikke bare for barn. Fotokreditt: igorr1 / iStock / Getty Images Nestl? S Carnation Instant Breakfast drikk er ikke bare for barn. Alle kan dra nytte av denne smakfulle, melkbaserte drikke. Den kommer i pulverform eller som en drikkevann som er klar til drikke. Hvis det er behov for et mellommåltidsmat "snack" og ikke en fullverdig erstatning, prøv den proteinrike sukkerfrie versjonen. Den leveres i rik melkchokoladesmak og en flaske, eller 325 milliliter, gir 150 kalorier, 13 gram protein, 5 gram fett, 1,5 gram mettet fett og 16 gram karbohydrater. Denne drikken er søtet med ikke-næringsrike søtningsmidler i stedet for sukker. Det er vitamin og mineralfestet.
Hver servering møter 20 til 25 prosent av den anbefalte daglige verdien eller DV for 21 vitaminer og mineraler. Carnation Instant Breakfast, ifølge den registrerte diætisten Kathleen Goodwin, er en av de beste smaksprøverne som er tilgjengelige, og hvis du går med det pulveriserte alternativet, mye billigere enn mange andre merker.
Sørge for
Sørg for at det kan brukes som et lett måltid eller større snack erstatning. Fotokreditt: Creatas Images / Creatas / Getty Images Sikre er produsert av Abbott Laboratories. Sikre at 8 væsken ounce flaske shakes kommer i mange varianter, for eksempel bein helse, som er høyere i kalsium. Det gir en balanse mellom karbohydrater, protein og fett for optimal mykhet og kan brukes som et lett måltid eller større snack erstatning. Den "muskelhelsen" drikken er høyere i protein, og en flaske kremaktig melkk sjokolade tilbyr 250 kalorier, 13 gram protein, 8 gram fett, 1 gram mettet fett og 32 gram karbohydrater. Det er styrket med 24 vitaminer og mineraler, og en drink gir i gjennomsnitt 25 prosent av DV for disse næringsstoffene.
Boost Plus
Boost Plus kan være hensiktsmessig som et måltid erstatning eller mellom måltider for en senior som har problemer med å opprettholde sin vekt. Fotokreditt: Pixland / Pixland / Getty Images Boost Plus, også produsert av Nestl ?, kommer i flere smaker, inkludert sjokolade, vanilje og jordbær og er høyere i kalorier; det kan være hensiktsmessig som et måltid erstatning eller mellom måltider for en senior som har problemer med å opprettholde sin vekt. En flaske eller 8 fluid ounce gir 360 kalorier, 14 gram protein, 14 gram fett, 1,5 gram mettet fett og 45 gram karbohydrater.
Denne drikken er forsterket med 25 vitaminer og mineraler, og i gjennomsnitt møter en servering 25 prosent av DV for de fleste næringsstoffene. En servering møter 100 prosent av DV for vitamin C. Ifølge vitamininstituttene for helse-kontoret for kosttilskudd, fremmer vitamin C immunforsvaret og sårheling.
