De fleste plantefôr inneholder stoffet pektin, med sitrusfrukter, epleskall og blommer med spesielt rike butikker. En god kilde til løselig fiber, pektin er en ingrediens i mange over-the-counter fiber kosttilskudd. American Cancer Society rapporterer dyre-og laboratorietester indikerer at det kan bidra til å hindre kreftceller fra å spre seg til andre deler av kroppen, men denne typen Bevis er utilstrekkelig til å avgjøre om det virkelig gir terapeutiske fordeler hos mennesker. Naturlig funnet i matvarer, ser pektin ikke ut til å utgjøre noen betydelige helseproblemer, men som med mange stoffer og kosttilskudd, må du være forsiktig i bestemte tilfeller. Snakk med legen din før du bruker pektintilskudd.
Bivirkninger
Det amerikanske kreftforeningen rapporterer at pektin er generelt trygt, med den vanligste bivirkningen å være mageforstyrret. Det rapporterer sjeldne tilfeller av personer som lider av astmaanfall etter å ha kommet i kontakt med pulverisert pektin. Fiber kosttilskudd kan også forårsake gass og oppblåsthet.
Allergiske reaksjoner
Mange pektinprodukter er laget av sitrusfrukter, et vanlig allergen. Hvis du har en allergi mot disse fruktene, ikke bruk pektin laget av sitrus. Drugs.com rapporterer at personer med allergier mot cashewnøtter eller pistasjenotere kan potensielt lide en allergisk reaksjon på pektin.
Medisininteraksjoner
Fiberrike kosttilskudd kan redusere absorpsjon av stoffer hvis du tar dem for nært sammen; ta legemidlene minst en time før du tar pektin eller to til fire timer etter. Fiber kosttilskudd kan spesielt forstyrre effektiviteten av trisykliske antidepressiva, diabetes medisiner, beslag medisinering karbamazepin, hjerte medisinering digoksin og bipolar lidelse medisinering litium, ifølge University of Maryland Medical Center.
Andre hensyn
University of Maryland Medical Center råder deg til å bruke fibertilskudd som pektin hvis du har problemer med å svelge eller ha forhold som begrenser eller hindrer mage-tarmkanalen. Drikk rikelig med væske mens du bruker pektin for å unngå forstoppelse.
