Tilstedeværelsen av divertikula - små, sakk-lignende poser i tyktarmen - er kjent som divertikulose, som oftest ikke har noen symptomer. Når mat, avføring eller bakterier blir sittende fast i divertikulaen, blir de betent eller infisert. Denne tilstanden er kjent som divertikulitt. Generelt bør de fleste individer med divertikulitt følge et lite fiber diett for å tillate tarmene å helbrede. Imidlertid er hver person unik, og enkelte individer kan oppleve forverrede symptomer med visse matvarer, mens andre kan være i stand til å tolerere disse matvarene.
Grønnsaker å unngå
Under en divertikulittflare opp, unngå høyfibre grønnsaker, som inkluderer eventuelle rå grønnsaker med skinn eller frø og underkokte grønnsaker - brokkoli, spire, gulrøtter, blomkål, artisjokk, selleri, aubergine, mais, poteter med hud, spinat, kale, tomater og squash. Vegetabilsk juice med masse eller frø bør unngås, og jevn grønnsaksjuice bør begrenses til 4 gram per dag. Gassdannende grønnsaker som kål, surkål, paprika, brokkoli, rødbeter, sopp, løk, okra, lima bønner, persilje og spire bør også unngås med divertikulitt også.
Andre matvarer som skal unngås
Andre matvarer som kan unngås på lavt fiber diett, inkluderer hele korn, som full hvete brød, full hvete pasta og brun ris; rå frukt med skinn; prune juice og fruktjuice med masse; tørket bønner, erter og linser. Nøtter, frø og produkter som inneholder dem, bør unngås. Fettete, stekte og sukkerholdige varer er også utenfor grenser. Melk og melkeprodukter - som er høye i sukkerlakkosen - bør være begrenset.
Forebygging av divertikulitt
Selv om det ser ut til å være intuitivt, er det høyt fiber mat du begrenser under divertikulitt flare opp, det du bør konsumere mesteparten av tiden for å forhindre divertikulitt. Å få 30 til 35 gram fiber per dag er foreslått av Stanford University Medical Center. Sammen med et fiberfiberholdig kosthold, anbefales tilstrekkelig væskeinntak. Probiotiske matvarer som yoghurt og miso daglig kan være nyttige.
Overgang tilbake til et normalt kosthold
Divertikulitt symptomer kan omfatte ekstrem abdominal smerte, vanligvis i venstre nedre kvadrant, samt kvalme, oppkast eller diaré. Etter at du har fulgt et kostfiberholdig kosthold for oppblussing og alle disse symptomene løses, kan du sakte legge til fiberholdige matvarer - inkludert grønnsaker - så lenge legen din har det bra. Du kan gradvis legge tilbake andre sunne matvarer du var begrensende, for eksempel meieri og hele korn.
