Tette eller stive sko som gni mot føttens hud kan forårsake smertefulle blærer. Sportsskader klinikken forklarer blærer er et vanlig problem som skyldes friksjon som forårsaker at det ytre laget av huden din skiller seg fra de indre lagene. Når dette skjer, fyller gapet mellom de to lagene av huden med væske. Å rive føttene av smertefulle blærer krever livsstilsendringer og bruk av produkter for å avlaste trykket på huden.
Trinn 1
Fjern skoene dine så snart du mistenker at en blister dannes. Fellesarealer for en fotblister å danne er på baksiden av hælen, og et hvilket som helst område hvor du føler at skoen gni mot foten din.
Steg 2
Påfør et stykke moleskin over fotblæren. Moleskin tape har pute på den ene siden og lim på den andre, som hviler mellom din sanne hud og innsiden av din sko.
Trinn 3
Fjern moleskinnbåndet hver kveld for å tillate huden rundt fotblæreren en sjanse til å puste. Bytt moleskinnbåndet om morgenen før du glir på skoene dine.
Trinn 4
Gjenta prosessen daglig til fotblæren løser opp. Når det er løst, vil væsken i blæren absorbere seg i huden, og huden vil ligge flatt uten smerte, som normalt.
Tips
- Hvis du ikke har moleskinn tilgjengelig, belegge fotblæren med petroleumjell. Moleskin er tilgjengelig på apotek og medisinsk midtgangen i matbutikken din.
advarsler
- Ikke pierk blæren for å fjerne væsken. Piercing huden forlater fotblæren mottakelig for infeksjon. Kontroller fotblæren daglig for hevelse, rødhet eller alvorlig smerte, noe som indikerer tilstedeværelse av en infeksjon. Hvis du mistenker at blæren er infisert, kontakt lege omgående.
