Jernmangel og anemi er to deler av en tilstand som ofte rammer tenåringer: tretthet. Tenåringer kan være slitne av andre grunner, som for eksempel å holde seg oppe for å gjøre lekser eller å studere for tester, ekstrakursive aktiviteter eller prøver å klare en jobb pluss skolen, men anemi fra jernmangel kan gjøre ting verre. Tegn og symptomer på jernmangel kan være subtile og enkle å overse.
Jernmangel
Jernmangel kan oppstå når du har økt jernbehov. Blodtap fra tunge menstruasjonsperioder kan forårsake jernmangel, som kan hyppige bloddonasjoner eller matfølsomhet. Jern kan også bli mangelfullt hvis du ikke spiser nok jernholdig mat eller ikke kan absorbere hva du spiser. Vegetarianer har økt risiko for jernmangel fordi jern fra plantefôr ikke absorberes så godt som jern fra animalske kilder.
anemi
Symptomene på anemi er hovedsakelig relatert til oksygentransport. Røde blodlegemer inneholder hemoglobin, et protein som transporterer oksygen fra lungene til alle celler i kroppen. Jern er en integrert del av hemoglobin. Iron deficiency anemia - den vanligste årsaken til anemi hos amerikanske tenåringer, ifølge KidsHealth.org - forårsaker en nedgang i røde blodlegemer og hemoglobin. Etter hvert som hemoglobinnivåene faller under normalt, begynner symptomene å oppstå.
Trøtthet, Pallor, Rapid Heartbeat
Det vanligste symptomet på jernmangel hos tenåringer er tretthet. Reduksjonen av tilgjengelig oksygen på grunn av utilstrekkelig hemoglobin betyr at kroppens celler ikke kan utføre sine metabolske funksjoner. Røde blodlegemer gir normal rosa farge til huden, slik at en person med anemi kan være blek. Hjertet ditt vil slå raskere fordi det prøver å få den nødvendige mengden oksygen til kroppen ved å øke sirkulasjonen.
Andre symptomer
Selv før anemi utvikler seg, kan jernmangel påvirke dine mentale funksjoner. Du kan ha problemer med å konsentrere deg, huske ting eller lære noe nytt. Etter hvert som jernmangel anemi utvikler seg, kan du føle deg trøtt hele tiden og kortpustet. Klatring av trapper eller trening kan bli en stor innsats, fordi kroppen din ikke kan svare på den ekstra etterspørselen etter oksygen. Hodepine er et annet symptom på jernmangelanemi. Du kan føle deg kald hele tiden, har en betent tunge eller være mer utsatt for infeksjoner.
Diagnose og behandling
Symptomer som tretthet og lakk indikerer mulig jernmangel og den resulterende anemi. Blodprøver kan bestemme jernnivåer i kroppen, antall røde blodceller du har og nivået på hemoglobin. Jernmangel kan korrigeres av kosttilskudd, men du kan også trenge jerntilskudd. Siden jernmangel kan skyldes andre faktorer enn kosthold, er den riktige diagnosen viktig. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, kontakt en helsepersonell.
