"Mine venner er min eiendom," skrev Emily Dickinson. Selv om mange mennesker filtrerer inn og ut av livet ditt, er det de som blir venner som ofte definerer hvordan du måler vår suksess og lykke som mennesker. Ifølge Dr. Jan Yager, forfatter av "Friendshifts: The Power of Friendship og hvordan den former våre liv," den ultimate test av troskap i å telle dine virkelige venner utlede fra tid, omstendigheter og de respektive personlige utfordringer av begge parter.
Trinn 1
Lag en liste over menneskene i ditt liv som du føler deg nærmest så vel som de du har kjent lengst. Reflektere om forholdene i ditt første møte og om det miljøet fortsatt er ditt primære tilkoblingspunkt. Alan Loy McGinnis, forfatter av "The Friendship Factor: Hvordan komme nærmere folkene du bryr deg om," understreker viktigheten av å lage tid og plass til vennene dine. Hvis du for eksempel først møtte på videregående skole, flyttet senere til motsatte sider av landet, men fortsatt snakker og møtes regelmessig, er dette sannsynligvis et sterkere bånd enn en der du ikke samhandler eller sosialiserer utenfor konteksten av et felles kontor, kirke eller klubb.
Steg 2
Vurder kommunikasjonsevnen til vennene på listen din. Vurder om de lytter nøye, gi tilbakemelding og husk detaljene du har fortalt dem. Ifølge McGinnis reflekterer dette vanligvis en bedre venn enn den som gjentatte ganger forstyrrer deg, gjør hver samtale tilbake til seg selv og kan ikke huske noe du har sagt. En ekte venn ignorerer forstyrrelser for å gi deg 100 prosent av hennes oppmerksomhet og gi tilbakemelding på en konstruktiv, nonjudgmental måte. Sanne venner kan være uenige om ting, men aldri eskalere sinne og kritikk utover det som diskuteres.
Trinn 3
Vurder om vennene dine er primært givers eller takers. Roger og Sally Horchow, far og datter forfattere av "Friendship: 70 Simple Rules for Making Meaningful Connections," forklarer at sanne venner er mer interessert i å gi enn å motta. Dette er de som går den ekstra mile for å hjelpe deg, utføre favoriser uten å bli spurt og få glede bare fra å se et smil på ansiktet ditt. De gjør disse tingene uten forventning om retur fordi deres kjærlighet er ubetinget. Bekjennelser, illustrerer Horchows, pleier å gi lover om troskap basert på hvor mange favoriserer du vil gjøre for dem først.
Trinn 4
Reflektere over utfordringer i vennskapene dine. Tenk på anledninger når andre kan ha flau eller skade deg og hvorfor. Mens noen mennesker kan skade dine følelser utilsiktet, kan andre gjøre det med vilje, selv om de kaller deg en venn. Jan Yager, forfatter av "Når vennskap gjør vondt: Hvordan håndtere venner som forråder, forlater eller sår deg" understreker at giftige forhold har en negativ effekt på selvtillit og selvtillit. En ekte venn forstår dine sårbarheter og vil ikke gjøre noe for å skade tilliten mellom deg.
Trinn 5
Godta at alle vennskap er et arbeid i gang. Ifølge Yager er tegnet av et sunt vennskap en hvor begge parter får lov til å vokse og forandre seg for å bli deres beste selv. En venn som ikke omfavner personlig evolusjon som en realitet i livet, trenger vennskapet til å forbli statisk fordi det er det eneste stedet hvor han vet hvordan han skal operere. Sanne venner ikke ty til denne kontrollmekanismen fordi det som definerer foreningen er aksept og oppmuntring.
