Fiskolje finnes i fisk som sardiner og tunfisk, samt i kosttilskudd som kommer i væske, kapsel og tablettform. Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer som er nødvendige for hjernens vekst og utvikling. Menneskekroppen kan ikke lage omega-3 fettsyrer, og de må inntas fra mat eller kosttilskudd. Selv om forskning om fiskeolje og taleutvikling mangler, er det noen indikasjoner på at å ta fiskeolje kan bidra til utviklingen av småbarnet ditt.
Kognitive fordeler
Omega-3 fettsyrer er svært konsentrert i hjernen. De er viktige for hjernens funksjon og kan være effektive for å forbedre tankegangene. Ifølge spesielle barn i dag kan fiskeolje forbedre språkferdigheter og øyekontakt hos barn med apraxia av tale, som preges av vanskelighetsplanlegging og produksjon av bevegelser som trengs for å snakke. Selv om det ikke er noen erstatning for taleterapi, kan barnets lege anbefale å kombinere fiskeolje kosttilskudd med terapi.
Andre fordeler
Fiskeolje kosttilskudd kan også kombineres med vitaminer og mineraler som kan bidra til å forbedre barnets utviklingsferdigheter. Noen kosttilskudd har tilsatt kalsium, jern og vitamin A, C, D, B6 og B12. I enkelte tilfeller kan mangler av disse vitaminene føre til læring, utviklings- og taleproblemer.
Sikkerhet
Fisk inneholder nivåer av kvikksølv, og for mye kvikksølv kan faktisk skade pjokkens utvikling. Unngå å tilby høykviksølvfisk som tilefish og hai, og server lavkvicksfiskfisk som laks, makrell og tunfisk bare en til to ganger i uken. Hvis barnet ditt tar tilskudd til fiskeolje, kan det hende at du får bivirkninger som kløe, dårlig ånde, kvalme, utslett og løs avføring. Å ta kosttilskudd med måltider kan redusere de negative bivirkningene.
anbefalinger
Universitetet i Maryland Medical Center sier at det ikke er etablert dose fiskeolje for barn. For mye kan resultere i nedsatt immunitet og kan holde blod fra koagulering. Hvis du tror at barnet ditt kan ha nytte av å ta fiskeolje-kosttilskudd, snakk med legen og følg alle legeens doseringsanvisninger.
