Ar og blemmer er de uheldige markørene av hvor langt huden skal gå for å beskytte kroppen. En nødvendighet av helbredelse, arr gir en slitesterk fibrinhudslukking etter operasjon eller ulykker. Blemishes er resultatet av tilstoppede porer og kan forlate stygge røde flekker hvor som helst på huden. Vitaminer jobber på mobilnivå for å helbrede huden og noen kan redusere utseende av arr. Diskuter bruk av noe vitamin eller supplement med en helsepersonell før du prøver den ut.
Vitamin A
For mye sollys eksponering kan rive huden av vitamin A og åpne døren til rynker, flekker og arrdannelse. Anvendt lokalt, dette vitaminet kan øke kollagen forsyninger og redusere det røde, irritert utseendet av flekker. Vitamin A er tilgjengelig i kommersielle og reseptbelagte hudpleieprodukter, og skjuler under mange navn, inkludert retinol, retinaldehyd, tretinoin og tazaroten. Du må kanskje bruke aktuelle vitamin A-produkter i opptil seks måneder før du merker noen synlig forbedring, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du er gravid, ikke bruk vitamin A-produkter fordi de kan forårsake fosterskader.
Vitamin E
Noen kommersielle produkter blander vitamin E med vitamin A for å stabilisere retinol i vitamin A. Brukes alene, enten lokalt eller oralt, hjelper vitamin E å støtte sunn hud og immunfunksjon. Universitetet i Ohio initierte en dobbeltblind studie i 2010 for å avgjøre om personer som bruker E-vitamin på arr, enten lokalt eller munn, kan ha en bemerkelsesverdig reduksjon av betennelse og dannelse av keloider eller arr som er hevet, rød og ropete . Resultatene ble ikke publisert i desember 2010, og ytterligere vitenskapelige studier er nødvendig før dette kravet er avsluttet.
Vitamin C
Vitamin C, eller askorbinsyre, er en kraftig antioksidant som støtter sårheling og immunsystemet. Vitamin C oppdaterer også hudens kollagenforråd, ifølge National Institutes of Healths Office of Dietary Supplements; kollagen kan bidra til å helbrede blemmer. Askorbinsyre avgifter naturlig hud og kropp ved å binde seg til og fjerne frie radikaler, de farlige stoffene utviklet fra miljøgifter og sollys. Kontoret for kosttilskudd foreslår at du tar 75 til 90 mg av denne antioksidanten daglig.
