Å trene på et treningsstudio har en endeløs liste over fordeler, men dette miljøet kan også føre til noen dårlige vaner. Når du ser noen rasende kjører på tredemølle mens du har på deg en badedrakt, er det fristende å kopiere denne treningsmetoden. Dette tilbehøret vil imidlertid ikke hjelpe deg med å miste mer fett. I tillegg til ineffektiviteten som et fett-tap verktøy, er det også farlig å bruke.
Vanntap, ikke fett tap
Mange setter seg på bruk av badstuksdrag som et vektbortvei uten å vite nødvendigvis hvordan dette plagget påvirker kroppen din. Sauna dresser er designet for å øke kroppstemperaturen din for å føre til tyngre svette mens du trener. Hvis du bærer en badedrakt mens du trener, kan du veie mindre på slutten av treningen, men dette raske vekttapet er et resultat av tapte vannvekt, i stedet for vekttap.
Farlig for helsen din
Øk kroppens temperatur og mengden du svetter kan være skadelig for helsen din. Når du mister væsker, er kroppen din i større risiko for dehydrering og overoppheting. Andre farer ved fortsatt bruk av badedraktene er utmattelse, varmeslag og skade på nyrene dine.
