Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
En 9-minutters mil har du beveget seg på ca 6,7 km / t. På dette tempoet vil du dekke en 5K på en respektabel 27 minutter, 54 sekunder eller en halvmaraton om noen sekunder i løpet av 1 time, 57 minutter. Du vil også brenne 11 kalorier eller mer per minutt, avhengig av størrelsen din.
Størrelse er viktig
En 125 pund person brenner cirka 330 kalorier som kjører en 9-minutters mil i 30 minutter. Hvis du veier 155, vil du brenne ca 405 kalorier i samme tid. Ved 185 pounds, vil du sitte 488 kalorier. Hvis du veier mer, er din kaloriforbrenning høyere, og hvis du veier mindre, er brenningen din ikke så høy. Det tar mer energi å kjøre en større motor - det er derfor jo mer du veier, desto mer energi bruker du.
Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
