Mange rapporterer opplevelsen av å se lys under meditasjonsøvelsen. Disse lysene kan variere fra små, glitrende, komet-lignende blinker til glødende baller til en transcendent visjon om åndelig lys noen refererer til som "det store hvite lyset." Ulike åndelige tradisjoner og meditasjonsmetoder plasserer forskjellige betydninger på disse lysene, så hvilken betydning de har, om noen, avhenger av hva individet tenker på dem.
Buddhistiske perspektiver
Buddhistiske meditasjonsmetoder innebærer noen ganger å visualisere eller forestille seg et hellig lys, men dette er forskjellig fra faktisk å se lys. Formålet med lysvisualisering i buddhistisk meditasjon er å anvende oppmerksomhet eller fokusert mental tilstedeværelse til omstendigheter der sinnet vanligvis vil vandre, for eksempel når du gjør oppvasken. Til tross for bruken av slike visualiseringsmetoder, er det ikke understreket eller gitt noen spesiell symbolsk betydning for buddhistisk meditasjon med visjoner av faktiske lys. Buddhistisk meditasjon er fokusert på ufullkommenhet, eller forståelsen for at alt kan bli endret. Denne impermanensen vil gjelde for alle lys sett i meditasjon så mye som til noe annet.
Kundalini Perspektiv
Kundalini-meditasjonstradisjonene inkluderer begrepet "det store hvite lyset", en visjon om et himmelsk lys som omvikler meditatoren og gir en viss form for åndelig forståelse. Kundalini-meditasjon kan også resultere i å se andre lys, for eksempel glitrende kjeveformer, glødende baller eller kalejdoskopbilder. Disse lysene kan tolkes på ulike måter, for eksempel manifestasjoner av "prana" eller åndelig energi, eller til og med som faktiske ånder. Dette avhenger selvfølgelig av meditatørens personlige tro.
Swami Rama
Meditasjonsinstruktør Swami Rama har skrevet at mange meditatorer antar at de har dype åndelige opplevelser når de bare opplever hallusinasjoner skapt av egen underbevissthet. Swami Rama har også anbefalt at meditatoren aldri skal fokusere på å ha en bestemt opplevelse, for eksempel en visjon av lys, selv om noen meditatorer vil spontant se lys når de trener. Det viktige å huske er at å se noe som et lys er ikke meningen med meditasjon, men bare en bivirkning som skjer med noen mennesker. Ikke å se lys betyr ikke at meditasjonen ikke virker.
Swami Sivananda
Ifølge Swami Sivananda, en annen meditasjonsinstruktør, lysene som noen ganger vises under meditasjon, er indikasjoner på at "chakraene" eller åndelige sentre i menneskekroppen er blitt aktivert. Selv om Swami Sivananda fortolker lysets syn som å ha en viss grad av åndelig betydning, advarer han om at den ikke representerer faktisk opplysning og aldri bør brukes som en unnskyldning for å sette deg opp som en slags guru. Swami Sivananda vurderer visjonen av lys under meditasjon som en indikasjon på at noe fremgang er gjort, og at meditatoren bør forbli fokusert på meditasjonen selv mens du ignorerer lysene.
