Krom er et viktig mineral som kroppen din trenger i små mengder. Når det kombineres med pikolinsyre, er det referert til som krompikolinat og selges som et kosttilskudd. Det brukes til å forhindre krommangel, som kan utvikle seg som følge av dårlig kosthold, stress og aldring. Sammen med å forhindre krommangel, har krompikolinat vist seg å ha en positiv innflytelse på visse medisinske forhold. Aldri selvfornøyd deg med kosttilskudd; Snakk med legen din før du legger til kromtilskudd i din daglige rutine.
Diabetes Fordeler
Krom spiller en rolle i stoffskiftet av fett og karbohydrater i kroppen din og har blitt studert for sin effekt på diabetes. Med en tilstand som kalles insulinresistens, kan diabetikere ikke bruke insulin på riktig måte. Forskere ved University of Wyoming undersøkte effekten av krompikolinat i diabetiske modeller av overvektige mus. Resultatene av studien, publisert i juni 2008-utgaven av "Overvekt", viser at kromforbedret diabetesmarkører ved å lindre både glukoseintoleranse og insulinresistens. Dette skyldes krom som forbedrer signalvirkningen av insulin og senker mengden sukker som blir igjen å sirkulere i blodet.
Kolesterol Fordeler
Høyt kolesterol er et overskudd av fett i blodet som kan bygge opp på arterieveggene, noe som fører til hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Krompikolinat kan bidra til å senke kolesterolnivåene, ifølge en gjennomgang i desember 2006-utgaven av "Diabetesteknologi og terapeutikk." Forfattere sier at mange studier viser at krom reduserer blodkolesterol og triglyseridnivåer. Det faktum at krompikolinat absorberes bedre enn andre former for krom, kan spille en rolle i sine kolesterolsænkende fordeler.
Hjertefordeler
Krompikolinat kan også være til nytte for hjertets helse, ifølge en studie publisert i "Farmakologiske rapporter" i 2010. Forskere undersøkte effekten av krompikolinat mot flere markører av hjertesykdom, inkludert forhøyet blodtrykk og unormal vaskulær funksjon. Resultatene viser at mens dette tillegget ikke påvirker blodtrykket, fremmer krompikolinat avslapning av blodårene og forbedrer blodstrømmen og graden av utvinning av hjertemusklene etter hjerteinfarktskader.
forholdsregler
Som med kosttilskudd, er det forholdsregler du bør være oppmerksom på når du vurderer krompikolinattilskudd. Ifølge MedlinePlus er krompikolinat generelt trygt når det brukes som supplement i mindre enn seks måneder. Men når de er brukt lenger enn seks måneder, har brukere rapportert hodepine, kvalme, svimmelhet, nedsatt dømmekraft og tap av koordinering. Mer alvorlige bivirkninger inkluderer lever og nyreskade. Før du bruker krompikolinat, snakk med legen din, spesielt hvis du for øyeblikket blir behandlet for medisinske forhold.
