Frukt er ikke generelt kjent for proteininnholdet, siden de fleste har svært beskjedne nivåer sammenlignet med de vanlige høyproteinmatene som fisk, egg og soya. Men enkelte frukter har langt mer protein enn andre. For eksempel inkluderer noen av de høyeste proteinfruktene en kopp tørkede aprikoser med 5 g protein, en kopp tørket pommes frites med 4,38 g, en kopp kirsebær med 3 g, en kopp moset banan med 2,45 g, en kopp papaya med 2,32 gm, og en kopp kiwifrukter med 2 gm.
Frukt er ikke generelt kjent for proteininnholdet, siden de fleste har svært beskjedne nivåer sammenlignet med de vanlige høyproteinmatene som fisk, egg og soya. Men enkelte frukter har langt mer protein enn andre. For eksempel inkluderer noen av de høyeste proteinfruktene en kopp tørkede aprikoser med 5 g protein, en kopp tørket pommes frites med 4,38 g, en kopp kirsebær med 3 g, en kopp moset banan med 2,45 g, en kopp papaya med 2,32 gm, og en kopp kiwifrukter med 2 gm.
