En sinus skyll med saltvann vil hjelpe deg med å fjerne en bihuleinfeksjon og hjelpe deg å puste bedre. Saltet i skyllet skaper et alkaliserende miljø som dræper bakterier, ifølge Pediatric Oncology Resource Center. I tillegg salt dehydrerer slim, som er et avlsmiljø for luftbårne patogener. Kroniske bihuleinfeksjoner kan ha nytte av saltvannspyling, men krever også antibiotika. Enten du har en akutt bihuleinfeksjon som varer i noen dager eller uker, eller hvis du har kronisk tilstand - som kan vare i år - bør du snakke med legen din før du bruker saltvann til å behandle tilstanden.
Trinn 1
Kombinér 1/2 teskje saltsalt og 1 kopp varmt destillert vann i en nasal dusj, også kjent som en nettpotte. Alternativt kan du bruke havsalt til å lage saltvannsløsningen. Carla Wilson, administrerende direktør i Quan Yin Healing Arts Center i San Francisco, anbefaler å smake løsningen før bruk, og sørg for at løsningen er halv så salt som havet.
Steg 2
Stå over badvasken. Sinus skyll kan skape et rot, så stå over vasken eller badekaret og ha et håndkle hendig.
Trinn 3
Hold ett nesebor med tommelen og snør saltvannet inn i det åpne neseboret. Fjern straks fingeren mens du snør så saltvannet kan skyte inn i neseboret og utslipp gjennom enten neseboret. Vann kan også komme ut gjennom munnen din.
Trinn 4
Kombiner en klype med natron i en varm saltvannsløsning som et alternativ til bruk av vanlig saltvann. Baking soda hjelper til med å nøytralisere den salte smaken av skyllet og det bidrar til å hindre gjentatte infeksjoner. Faktisk, Dr. Bruce Jafek, professor og leder av otolaryngology / Head and Neck Surgery ved University of Colorado Health Sciences Center School of Medicine, foreslår at du bruker en klype natron i en sinus skylling for daglig nasal rensing. Denne praksisen forhindrer bakteriell og soppoppbygging og forhindrer bihuleinfeksjoner.
Ting du trenger
- Neti potten
- Sinus douche
- Salt
- Vann
- Håndkle
advarsler
- Hvis du har tilbakevendende bihuleinfeksjoner, snakk med helsepersonell.
