Sinus slim blir plagsomt hvis det blir klebrig og tykt. Tykt slim kan stoppe dine eustachiske rør - røret mellom ørene og nesen din - forårsaker øreinfeksjon. I tillegg kan det også blokkere opp bihulene dine, forårsaker bihulebetennelse og hodepine. For å unngå dette, vær oppmerksom hvis nesen din begynner å bli prippen. Arbeid raskt for å sikre at mucuset ditt forblir tynt og beveger seg lett gjennom systemet ditt, og unngår potensialet for å skape infeksjon.
Trinn 1
Drikk rikelig med væsker. Når du har en tett nese, legg til mer væske i kostholdet ditt. Varm drikke fungerer spesielt på to måter for å hjelpe tynt sinus slim. De legger ikke bare væske til kroppen din, men de damper også munnen og nesen, og bidrar til å holde slimhinnen hydrert.
Steg 2
Bruk en luftfukter. Øke vanninnholdet i luften du puster kan bidra til å holde bihulen din slim og tynn. Sørg for at du bruker en kald luftfukter, da varme luftfuktere kan forårsake brannskader hvis vannet blir spilt eller du går for nær dampen.
Trinn 3
Spray saltvann i nesehulen din. Saltvann kan holde nesepassene frittflytende ved å tilsette saltet vann til slim. Sprayen bidrar også til å vaske ut bakterier og virus som kan samle seg i bihulene.
Trinn 4
Lag et mini-dampbad. Sitt over en bolle med dampende vann og pust gjennom nesen med et håndkle drapert over hodet ditt. Den inhalerte dampen gir sinus slim.
Trinn 5
Ta en decongestant i ikke mer enn tre dager. Mens frikjemikalier kan tørke opp slimet ditt midlertidig, kan de også komme tilbake og forårsake mye tyngre slimutslipp.
Ting du trenger
- Håndkle
- Bolle
- Kokende vann
Tips
- Unngå antihistaminer da de gjør at slimene tørker og tykner. Hvis du tar høyt blodtrykksmedisin, må du unngå avfallsbehandling.
