American Academy of Pediatrics anbefaler å introdusere solid mat til babyer når de er 6 måneder gamle. Spedbarnet ditt kan være klar til å starte et par måneder tidligere; Sjekk imidlertid med barnets lege før du går videre med slike diettendringer. Korn er et spedbarns første solide mat og introduserer ham til nye smaker og teksturer. Når den lille en mester frokostblandingen er, er det på tide å innlemme andre næringsrike matvarer.
Skilt å se etter
Det er viktig å sikre at babyen din er fysisk klar til å håndtere fast mat. Legg merke til om barnets tunge-stød refleks fortsatt er tilstede. Unge spedbarn stikker tungen fremover når de føler noe i baksiden av halsen, noe som forhindrer kvelning. Denne refleksen skal være helt eller nesten borte før du legger korn til dietten. Ellers vil barnet skyte maten ut av munnen. Sørg for at barnet ditt har god nakkekontroll og kan holde hodet uavhengig.
Innlemme korn
Ikke tving barnet ditt til å spise frokostblandinger eller andre faste matvarer. Prøv igjen noen dager senere hvis det er motstand; brystmelk eller formel gir tilstrekkelig ernæring i mellomtiden. Kornblandingen blandet med melken bør være veldig tynn i begynnelsen, men ikke bland blandingen i en babyflaske. Å starte med en del kornblanding kombinert med fire deler morsmelk eller formel er anbefalingen i 2011-boken "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Gradvis øke mengden korn i melken da babyen din blir vant til å spise faste stoffer. Melk eller formel bør fortsatt forbli den viktigste maten i babyens diett i løpet av det første året.
Velge et korn
Barnets første kornblanding bør være befæstet med jern. Brystmelk forsyner nok av dette mineralet til spedbarn frem til ca. 6 måneder, rett rundt den tiden da det er et godt kosttilskudd. Velg en frokostblanding laget med ris som er spesielt laget for spedbarn. Ris er typisk det ledende valget for spedbarns første solide mat fordi den er mild på magen. Ikke innfør hvetekorn i dietten før babyen din er en år gammel. ADA advarer om at noen spedbarn har en hvetefølsomhet.
Legge til faste matvarer
Begynn å introdusere babyen din til mer solide matvarer når han får tak i å spise økende mengder risblanding. Start med spente frukter og grønnsaker, og fortsett deretter på pureed meats. Sett kun en ny mat om gangen hver tredje til fem dager. Dette hjelper deg med å gjenkjenne om en bestemt mat forårsaker en reaksjon i babyen din på grunn av en intoleranse eller allergi. Unngå å gi babyen din mat som er vanlige allergener hos spedbarn, inkludert egg, peanøtter, sjømat og tre nøtter. Hold deg borte fra sitrusfrukter da høy surhet kan bidra til alvorlig bleputslett. Honning og mais sirup bør også unngås fordi de inneholder bakterier farlig for spedbarn.
