Alle opplever gass på en eller annen gang. Gass i fordøyelseskanalen kan forårsake magesmerter, ubehag, flatulens og burping. De fleste opplever milde symptomer relatert til gass, noe som er normalt. Andre har intoleranse mot komplekse karbohydrater. Hvis dette er tilfelle, kan du oppleve symptomer oftere og med økt alvorlighetsgrad. Alpha-galaktosidase er et enzym som hjelper til med å bryte ned komplekse karbohydrater. Du kan finne den som et over-the-counter kosttilskudd, markedsført for å forhindre gass.
En god opplevelse
Intestinal gass er en vanlig, ofte godartet fordøyelsesklager. Gass oppstår fordi visse matvarer ikke er brutt helt ned, og tjener som mat til bakterier. Et bredt utvalg av matvarer forårsaker gass, spesielt bønner, hele korn, brokkoli, blomkål, kål, spire og asparges. Andre matvarer som kan forårsake gass inkluderer melkeprodukter, brus og visse frukter, som pærer, epler og fersken. Matvarer som forårsaker gass i en person, kan ikke forårsake gass i noen andre.
Alpha-galaktosidase Funksjon
Kroppen din gjør ulike enzymer til å bryte ned og hjelpe fordøye maten du spiser - det produserer alfa-galaktosidase for å bryte ned diett sukker. Aspergillus niger er kilden i kosttilskudd, og det finnes også i spesielt høye mengder i gjær, ifølge NYU Langone Medical Center. Tatt som et supplement, hjelper alfa-galaktosidase til å forhindre tarmgass. Den typiske dosen er 450 galaktosidase-enheter - eller GalU - tatt med hvert karbohydratholdig måltid.
Effekt av Alpha-galaktosidase
Forskere gjennomførte en dobbeltblind placebokontrollert studie for å bestemme effekten av alfa-galaktosidase på tarm- og gassrelaterte symptomer hos friske frivillige. Åtte deltakere tok 300 eller 1200 GalU av alfa-galaktosidase med et testmål som inneholder kokte bønner. Begge dosene reduserte alvorlighetsgraden av alle gassrelaterte symptomer. Forskere bemerket at 1200 GalU av alfa-galaktosidase også betydelig redusert pustevæske, som er en vanlig indikator for gass. Studien ble publisert i januar 2007 utgaven av "Fordøyelsessykdommer og vitenskap."
Supplement Sikkerhet
Alfa-glukosidase ser ut til å være trygg for friske voksne. Men du må kanskje unngå det hvis du har diabetes eller en genetisk tilstand som kalles galaktosemi, noe som påvirker hvordan kroppen din behandler sukker. Fordi alfa-glukosidase øker karbohydratabsorpsjonen, kan det øke blodsukkeret. En klasse av diabetesmedikamenter kalt alfa-glukosidasehemmere blokkerer alfa-glukosidase-enzymet. Å ta alfa-glukosidase kosttilskudd kan redusere effektiviteten av denne klassen av medisiner.
