Sleep rynker er rett og slett urettferdig. Du spiser rett, trener, unngår overskytende alkohol og koffein, og legg deg tidlig i seng. Men neste morgen er de: dype rynker i ansiktet og nakken, slik at ansiktet ditt ser ut som dårlig brettet vaskeri. Side sovesynker er en spesiell utfordring fordi den eneste virkelige måten å unngå dem er å ikke sove på din side. Det er vanskelig å gjøre, men ikke gi opp. Du kan unngå å sove rynker, selv om du finner deg sovende på ryggen, ubehagelig nær kisteprøve.
Trinn 1
Sov på ryggen. Legg en ekstra pute under knærne for å hindre at du svinger over. Du kan ikke vare på den måten hele natten, men noen tid brukt av ansiktet ditt vil hjelpe.
Steg 2
Legg en kroppsdyne sammen med deg selv og hvil så mye vekt på det som mulig. Bruk den til å stikke skulderen og en del av brystet, og kast benet og hoften over den. Dette vil holde hodet vendt litt fra puten, og holder mye av vekten av ansiktet ditt.
Trinn 3
Invester i satin putecases. Den glatte overflaten reduserer friksjonen mellom ansiktet og putevaret, og hjelper til med å stoppe stoffet som forårsaker de dype kreftene.
Ting du trenger
- Ekstra pute
- Kropps pute
- Satin putevar
- Vitaminer A, B-komplekser, C og E
- Dyp fuktighetskrem (valgfritt)
Tips
- Påfør en dyp fuktighetskrem før du sover, for å berolige huden og holde den hydrert. Ta vitaminer. Ifølge Marianne O'Donoghue, M.D., lektor i dermatologi ved Rush-St. Luke's-Presbyterian Medical Center i Chicago, vitaminer A, C, B-kompleksene og E bidrar til å sikre en frisk og ung hud.
advarsler
- Ikke drikk alkohol før sengetid, fordi dette kan føre til puffiness om morgenen, noe som gjør at søvnrynker ser enda verre ut.
