Hvordan å miste vekt med phentermine

Send

Phentermine ble godkjent av Food and Drug Administration i 1959, og har vokst stadig mer populært som et vekttap hjelpemiddel siden da. Phentermine er et stimulerende middel som undertrykker appetitten, og er ment å brukes sammen med et sunt kosthold og mosjon, ifølge Drugs.com. På grunn av potensialet for misbruk var phentermin diettpiller ment å bli tatt i mer enn 12 uker, under en doktors tilsyn.

Trinn 1

Se lege. Ifølge Healthy Weight Forum, er phentermin lik i kjemisk sammensetning til amfetamin, og kan ha sterke bivirkninger, inkludert svimmelhet og racing hjerte. Phentermine kan reagere med andre medisiner som antidepressiva og MAO-hemmere, så fortell legen din hvilken annen medisin du tar.

Steg 2

Lag en plan. Phentermin er en appetittundertrykkende, men kroppen din vil bygge opp en motstand mot det, så du må lære delkontroll og hvordan du kan gjøre sunne valg mens du fremdeles tar det. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging, for å miste en til to pund per uke må du kutte 500 til 1000 kalorier fra ditt daglige inntak. Folk som mister en til to pund per uke ved å gjøre konsekvente endringer i deres spisevaner og livsstil, har en tendens til å holde vekten av, ifølge CDC. Phentermine kan hjelpe deg med å komme i gang, men ingen medisinering kan gjøre det for deg.

Trinn 3

Tren hver dag. Begynn med å gå i 30 minutter daglig eller gjøre noe annet som ikke er for anstrengende. Gjør det til en vane slik at du kan fortsette når phentermine reseptbeløpet løper ut. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men det vil også tone muskler og hjelpe deg å unngå sagging hud som ofte følger med raskt vekttap.

Trinn 4

Hold deg hydrert. Ifølge PubMed, nettsiden til National Center for Biotechnology Information, er en av bivirkningene av phentermin tørr munn. Drikk minst 32 til 64 gram vann hver dag for å holde kroppen hydrert.