Alle liker å ha en massasje, med avslapping og spenningslindring det bringer. Patientopplæringsinstituttet definerer massasje terapi som "manipuleringen av kroppens myke vev, inkludert hud, sener, muskler og bindevev av en profesjonell, for avslapning eller for å forbedre kroppens egen helbredende evne." De utvider at dette gjøres gjennom prosessen med å "påføre trykk på kroppen". Selv om du bare har en massasje for å slappe av, vil det ha uventede helsemessige fordeler, inkludert å ta toksiner ut av kroppen din.
fordeler
Pasientutdanningsinstituttet forklarer at forskere har funnet bevis på at massasje hjelper mennesker på psykologiske, fysiske og fysiologiske nivåer. Massasje frigjør giftstoffer fra kroppens vev og muskler, gjennom blodet og gjennom lymfesystemet. Etter en massasje vil de fleste massasje terapeuter råde deg til å drikke rikelig med vann for å hjelpe de frigjorte toksinene ut av kroppen din.
Funksjon
Det finnes en rekke måter massasje frigjør giftstoffer fra systemet ditt. Massasje fører til at kjemikalier frigjøres i kroppen, noe som bringer giftstoffer ut av musklene dine. Massasje har også blitt funnet å hjelpe stoffets lymfebevegelse, noe som bidrar til å bli kvitt toksiner fra vev i kroppen din. Nerys Purchon, forfatter av "The Essential Natural Health Bible", forklarer at massasje hjelper kroppen din til å kvitte seg med avfall og giftige stoffer ved å hjelpe blodet ditt til å bevege seg gjennom hele kroppen din. Universitetet i Maryland Medical Center, eller UMMC, utvikler seg på toksinfrigjøringsprosessen, og forklarer at elektriske signaler i kroppen går til området som masseres og rundt kroppen under en myk vevsmassasje. Dette hjelper frigjøre toksiner gjennom lymfesystemet, samtidig som det gir andre helsemessige fordeler.
Massasjeoljer
Innkjøp fortaler bruk av essensielle oljer, eller helbredende essenser hentet fra planter, kombinert med massasje. Hun sier massasje er en perfekt tid til å bruke oljer for å utnytte deres helbredende fordeler. For å øke utslipp av giftstoffer under en massasje, prøv essensielle oljer av angelica, grapefrukt, enebær eller fennikel, fortynnet i en bærerolje som grapeseed olje eller jojoba olje. Rådfør deg med en sertifisert aromaterapeut for riktig bruk av essensielle oljer.
typer
Hvis du leter etter en massasje, er det mange typer å velge mellom. Noen som spesielt hjelper med frigjøring av giftstoffer, er lymfemassasje, aromaterapi og svensk massasje. UMMC sier at lymfatisk massasje er en spesifikk type som forårsaker at lymfene flyter bedre. Senteret utdyper at aromaterapi massasje er en annen type som kan frigjøre toksiner. Svensk massasje, en av de mest avslappende typene, øker blodstrømmen og tar giftstoffer fra vevet ditt, ifølge senteret. Det er mange andre varianter av massasje, og noen av dem kan også frigjøre toksiner.
Advarsel
Pasientutdanningsinstituttet advarer om at selv om massasje vanligvis er en trygg helbredende og beroligende behandling, kan det være negative konsekvenser for det, spesielt hvis du har en helseproblemer. For eksempel forklarer de at massasje kan forverre osteoporose, blodår eller kardiovaskulære sykdommer, feber, en blodpropp eller åpen hud. De anbefaler også forsiktighet for gravide som er interessert i massasje. Diskuter massasje med legen din dersom du har en helseproblemer.
