Isjias, et symptom i stedet for en tilstand, stammer fra nervesystemet, som er den lengste nerven i kroppen. Det begynner i ryggmargen og går nedover bena, selv om det vanligvis rammer bare ett ben når oppblåsninger begynner. Ifølge Dr. Stephen Hochschuler på nettsiden Spine-Helse, kan symptomer oppstå sjeldent, mens for andre kan de være alvorlige og ødeleggende. I de fleste tilfeller varer symptomene noen få uker eller måneder, og går bort alene, og krever at den som har lidelse, finner en måte å håndtere smerten til da.
Trinn 1
Hvile de to første dagene. Når iskias slår først, kan smerten være alvorlig, og du leter etter sengen din. Den første dagen eller to, dette er OK, men Hochschuler advarer om at noe lenger enn dette kan forverre smerten. Han sier regelmessig bevegelse er et viktig aspekt av helbredelsesprosessen, da det bidrar til å levere helbredende næringsstoffer til strukturene som forårsaker smerte.
Steg 2
Kombinere varme og is. Ispakker bidrar til å redusere betennelsen rundt nervesystemet, og dermed lindre smerten din, mens varmen forbedrer sirkulasjonen til skaden, noe som bidrar til å helbrede det med næringsstoffer. For de første to til tre dagene, pakk en ispakke i et håndkle og legg det til skaden i 20 minutter hver annen time. På den fjerde dagen, bytt til en varmekilde som en varmepute, og bruk den på samme tid. Hochschuler anbefaler alternerende de to hvis smerten ikke forbedrer seg. MayoClinic.com foreslår at du kontakter legen din innen en uke dersom tilstanden din forverres, eller hvis du opplever et fullstendig tap av følelse i beinet.
Trinn 3
Bruk en over-the-counter medisinering. Den type medisin du velger er helt opp til deg, men acetaminophen (Tylenol) lindrer bare smerten, mens ibuprofen (Advil) lindrer både betennelse og smerte. Begge har sine bivirkninger. Acetaminophen kan forårsake leverskade hvis du tar det i overkant, mens ibuprofen kan føre til magesår og blødning. Rådfør deg med legen din før du tar enten du tar ulike reseptbelagte medisiner.
Trinn 4
Vurder en reseptbelagte smertestillende. Hvis du opplever svært alvorlige tilfeller av ischias, kan du trenge en sterkere smertelindring til symptomene går over. MayoClinic.com sier at legen din kan ordinere en sterkere antiinflammatorisk sammen med en muskelavslappende. Nettstedet legger til at han kan føle en narkotisk smertelindring - som hydrokodon - kan være nødvendig på kort sikt til smerten reduseres.
Trinn 5
Undergå en spinaljustering. Hochschuler forklarer at spesialister som en fysioterapeut, kiropraktor eller osteopatisk lege kan utføre en spinaljustering, noe som til slutt hjelper til med å reparere en rekke underliggende forhold som er ansvarlige for din nese i nervesystemet. Kjent som manuell manipulasjon, når disse fagfolk utfører det riktig, bør det ikke være smertefullt og bør skape et bedre helbredende miljø.
