Muscle Milk Light er et produkt laget av en CytoSport, et selskap som produserer en rekke protein- og andre sports-kosttilskudd. Muscle Milk Light er en lavere kalori versjon av Muscle Milk, som er en protein med høy protein som markedsføres for å bygge muskler. Fordi Muscle Milk Light inneholder færre kalorier enn vanlig Muscle Milk, er det et bedre valg for de som ønsker å øke proteininntaket mens de holder kaloriinntaket til et minimum.
kalorier
Hver 14-oz. servering av Muscle Milk Light inneholder 160 til 170 kalorier, ifølge CytoSports nettsted, som er 60 til 70 færre kalorier enn hver servering med vanlig Muscle Milk. Kaloriforbruket av Muskelmelklys er ca 24 prosent av kalorier fra fett, 28 prosent fra karbohydrat og 47 prosent fra protein.
fett
Hver servering av Muscle Milk Light inneholder 4,5 g fat, som er halvparten så mye som en servering med vanlig Muscle Milk. Noen av fettinnholdet i Muscle Milk er fra mediumkjede triglyserider, hvilke CytoSport-krav er mer sannsynlig å bli brukt til energi enn lagret som fett. Den amerikanske diettforeningen sier imidlertid at triglyserider med middels kjede kan føre til forhøyede blodlipidnivåer og anbefaler ikke å bruke dem som et atletisk tillegg.
karbohydrat
Muskelmelk Lys inneholder 12g totalt karbohydrat, 5g kostfiber og 0g sukker. Regular Muscle Milk inneholder 14g totalt karbohydrat, 2g kostfiber og 3g sukker. Muskelmelk Lys er en kilde til løselig fiber, som er forsynt med fordøyelsesbestandig maltodextrin. Oppløselig fiber kan bidra til å senke blodkolesterolnivået, ifølge American Heart Association.
Protein
Muskelmelklys er en signifikant kilde til protein, noe som gir 20g eller 40 prosent av den daglige verdien per porsjon. Dette er mindre enn vanlig Muscle Milk, som inneholder 25g protein per porsjon. Proteininnholdet i Muscle Milk Light inkluderer valle og kaseinproteiner avledet av melk, som er høykvalitets, komplette proteiner. Selv om proteinet er melkbasert, inneholder Muscle Milk Light ikke laktose og er et egnet valg for laktoseintolerante individer.
Vitaminer og mineraler
Muskelmelk Lys er forsterket med mange vitaminer og mineraler. Hver servering inneholder 25 prosent av B-vitaminer, inkludert tiamin, riboflavin, niacin, folat, biotin, riboflavin, vitamin B6, vitamin B12 og pantothensyre. Hver servering inneholder også 25 prosent av den daglige verdien av vitaminene A, C, D og E. Mineralinnholdet inneholder 60 prosent av den daglige verdien av krom og 25 prosent av den daglige verdien av kalsium, jern, fosfor, magnesium, kobber, jod og sink per porsjon.
