Indianere brukte tranebær som mat og naturlig middel for å behandle blære eller nyreproblemer. I dag kan du ta tranebær rettsmidler for samme formål. Du kan ta tranebær medisinsk i form av juice eller tabletter, men du bør konsultere legen din før du tar tranebærmiddel for å diskutere riktig dose og potensielle helserisiko.
fordeler
Tranebær kan bidra til å forebygge eller behandle blæreinfeksjoner, periodontal sykdom og magesår, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Tranebær kan også bidra til å forebygge hjertesykdom og kreft. Tranebær er noen ganger brukt som et anti-aging tillegg, bemerker Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Du bør snakke med legen din før du tar tranebær for å behandle eller forhindre noen helsetilstand, men.
Funksjon
Tranebær inneholder kraftige antioksidanter som beskytter kroppens celler mot skade på grunn av frie radikaler, sier University of Maryland Medical Center. Tranebær inneholder proanthocyanidiner, bestanddeler som blokkerer visse bakterier som E. coli og H. pylori fra å feste seg til kroppens celler. Denne handlingen står for tranebærens potensial for å hindre urinveisinfeksjoner og magesår. Tranebærens bestanddeler kan også bidra til å forhindre slimete buildup i urinen for enkelte mennesker, noe som kan redusere risikoen for blæreinfeksjoner, ifølge University of Michigan Health System. Tranebærjuice har potensial til å hemme bestemte orale bakterier som er ansvarlige for tannplakkdannelse og tannkjøttsykdom. Andre handlinger av tranebær inkluderer visse anticanceraktiviteter mot prostata, kolon og oral kreftceller.
betraktninger
Tranebærstofftabletter er mer konsentrert enn tranebærjuice, noe som indikerer at tablettene teoretisk vil gi forbedrede fordeler. Men fordi tablettene er mer konsentrerte, kan det føre til økt risiko for visse helsefare ved å ta dem. Tranebær tabletter kan øke risikoen for å utvikle nyre steiner hvis du tar dem i lange perioder. En ulempe med tranebærjuice er at den ofte inneholder store mengder sukker eller søtningsmidler, noe som kan utgjøre helserisiko for enkelte mennesker. For eksempel bør personer med diabetes ikke spise store mengder tranebærjuice som inneholder sukker. Til slutt, å ta tranebær-tabletter kan være litt mer kostnadseffektive enn tranebærjuice.
Dosering
Du kan ta 300 til 400 mg tranebær ekstrakt tabletter to ganger daglig, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Hvis du tar juice, drikker den typiske anbefalte dosen 8 til 16 gram ren tranebærjuice hver dag. Anbefalte doser av tranebærjuice eller tabletter kan imidlertid variere noe, så du bør spørre legen din om doseringen som er riktig for deg.
Medisinsk forskning
Et dobbeltblind klinisk studie som involverte kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner, viste at det å ta 400 mg tranebærstabletter hver dag reduserte hyppigheten av tilbakefallende infeksjoner i løpet av tre måneder. Studien ble publisert i "Journal of Family Practice" i 1997, notater University of Michigan Health System. En en-årig, dobbelblind studie av 150 kvinner sammenlignet effekten av tranebærsaft til tranebær-tabletter for å hindre blæreinfeksjoner. Publisert i "Canadian Journal of Urology" i 2002, fant studien at å ta tranebær-tabletter eller 8 gram tranebærjuice tre ganger daglig var like effektive for å redusere hyppigheten av blæreinfeksjoner, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. En 2005-tre-måneders, dobbeltblind studie gjennomført i Kina viste at drikker tranebærjuice betydelig redusert mengden av ulcus-forårsaker H. pylori-bakterier i magen. En 2004 studie publisert i "FEMS Microbiology Letters" og en 1998 studie i "Journal of the American Dental Association" fastslått at tranebærsaft effektivt hemmet orale bakterier relatert til tannplakk og tannkjøttsykdom.
advarsler
Selv om tranebær anses som trygge på grunn av deres bruk som mat, kan det ta visse helserisiko for noen mennesker å ta juice eller tabletter. Tranebær juice eller tabletter kan redusere effektiviteten av svake alkaliske stoffer som antidepressiva og visse smertestillende midler. Tranebær kan også øke effekten av Äúblood-thinning. Medikamenter som Coumadin, som kan forårsake overdreven blødning. Fordi tranebærjuice og tabletter inneholder store mengder oksalatkemikalier, kan de øke risikoen for nyrestein. Snakk med legen din før du tar tranebær-tabletter eller drikker store mengder juice hvis du tar noen av disse medisinene eller er utsatt for nyrestein.
