Toning armer med svømming er bare en av de mange fordelene som tilbys av denne flotte sporten. Svømming kan regelmessig tone hele livet ved å slappe av ditt sinn og kropp, brennende kalorier og økende utholdenhet. For å få de fulle fordelene med å svømme, må du svømme regelmessig og i minst en time om gangen. De fleste eksperter foreslår en daglig svømmetur. Hvis det ikke er mulig for deg, prøv minst tre ganger hver uke.
Toning armer med svømming er bare en av de mange fordelene som tilbys av denne flotte sporten. Svømming kan regelmessig tone hele livet ved å slappe av ditt sinn og kropp, brennende kalorier og økende utholdenhet. For å få de fulle fordelene med å svømme, må du svømme regelmessig og i minst en time om gangen. De fleste eksperter foreslår en daglig svømmetur. Hvis det ikke er mulig for deg, prøv minst tre ganger hver uke.
