Be noen førskole lærer eller barnelege å liste opp de fem beste bekymringene foreldrene har, og matproblemer er ofte høye på listen. Mange småbarn og barnehager spiser sakte eller viser ubehag i mat. Problemet vanker vanligvis når barn blir eldre - selv om en langvarig eller alvorlig uinteressant i mat kan indikere en spiseforstyrrelse eller helseproblemer. Kontakt din barneleger hvis du mistenker et mer alvorlig spiseproblem.
Felles adferd
De fleste barn går gjennom perioder når de spiser lags. Små barn har ofte mindre interesse for mat mellom 2 og 3 år, ettersom veksten senker og de blir mer mobile. Små barn er ofte mer interessert i spill enn mat i denne alderen. Du kan merke en økning i appetitten under en vekstspurt, etterfulgt av uinteressering i mat. Småbarn og barnehager har ofte svært begrensede preferanser for mat, og kan nekte å prøve nye matvarer. Som barn går inn i grunnskolen, er deres vaner vanligvis moderate. De pleier å spise en mer forutsigbar mengde mat hver dag og er vanligvis villige til å prøve flere nye ting. Så lenge barnet ditt er sunt og voksende, får hun sannsynligvis tilstrekkelig ernæring, til tross for en tendens til å spise sakte eller vise disinterest.
Måltidsløsninger
Å oppmuntre til bedre matvaner, modell sunn å spise deg selv. Mange barn som er kresne, har foreldre som viser bestemte matinnstillinger. Gi mat til bordet på forutsigbare tider, og ikke la barnet se på TV mens du spiser. Spis som en familie og lag måltider til en hyggelig, sosial opplevelse. Tilbyr et utvalg av matvarer ved hvert måltid, og vite at du kanskje må presentere et element 10 ganger før en kresen eater vil prøve den. Server minst én mat du kjenner barnet ditt liker, samt mindre foretrukne matvarer. Gi barnet ditt en stor nok servering av den foretrukne maten for å quell sulten. Hvis barnet spør om sekunder, må du bare si at hun må prøve de andre matene før de har sekunder. Tillat henne valget å prøve maten. Ikke bli involvert i en maktkamp. Still inn en timer til 45 minutter for måltider. Når timeren går av, fjern platene og fortsett til en annen aktivitet.
Snack Time Ideas
De fleste barn spiser lett snacks. Lag ditt skap og kjøleskap med sunne snacks for å dra nytte av denne vanen. Tørket og frisk frukt, yoghurt, strengeost, gulrotspinner, helkornsprakkere og bagels kan gi ekstra ernæring for kresen. Unngå bearbeidede matvarer med høyt sukker og fett, samt brus og overdreven fruktjuice. Små barn med en mindre oralt motorforsinkelse har ofte problemer med å bite i hele matvarer, som smørbrød. Kutting av mat i mindre stykker oppfordrer ofte barnet til å spise mer. De fleste barn elsker fingermat eller mat som serveres med dips. Server kjøtt med ketchup eller grill saus, frukt og graham kjeks med yoghurt, og grønnsaker med ranch dressing.
Når skal du søke hjelp
For noen barn går spiseproblemer utover bare en uinteressant i mat. Barn med allergi, refluks, forsinkelser i orale motoriske utviklinger eller andre problemer kan utvikle en pediatrisk spiseforstyrrelse. Mange barn med autisme, Aspergers syndrom, Downs syndrom eller sensoriske behandlingsforstyrrelser kan ha spiseproblemer. Disse barna kan helt nekte mat, spytte mat ut, gråte i løpet av måltider, be om å bli matet av en voksen eller foretrekker væske over mat. Snakk med barnets barnelege om barnets vekst er forsinket, eller de ovennevnte forslagene forbedrer ikke matvanene sine. Fôrklinikker kan identifisere og behandle spiseforstyrrelser. Av og til må et barn med alvorlig spiseforstyrrelse plasseres på et fôringsrør, men dette er en siste utvei.
