Glutamin er en betinget essensiell aminosyre, noe som betyr at kroppen din kan syntetisere det på egenhånd, men du kan også se nytte av matkilder til glutamin. Glutaminpeptider er glutaminmolekyler som er bundet til andre aminosyrer for å øke stabiliteten av glutamin i kroppen din når den er inntatt. Glutaminpeptider selges som et kosttilskudd for å forbedre muskel- og bløtvevsreparasjon etter trening, skade eller kirurgi. Selv om glutamin er generelt godt tolerert, er glutaminpeptider mer potente og kan føre til bivirkninger. Rådfør deg med legen din før du bruker et supplement som inneholder glutaminpeptider.
Gastrointestinal nød
Den vanligste bivirkningen av glutaminpeptidtilskudd er gastrointestinal nød. Fordøyelseskanalen din kan ha en vanskelig tid å absorbere glutaminpeptider på grunn av deres høye styrke, spesielt når det tas i tom mage. Symptomer på gastrointestinal nød etter inntak av glutaminpeptid inkluderer kvalme, opprørt mage, magekramper, oppkast og diaré. Å ta glutaminpeptidtilskudd med mat og vann kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle gastrointestinal nød.
Allergisk reaksjon
Glutamin kan lett konverteres til glutamat i kroppen din, noe som ligner på forbindelsen som finnes i mononatriumglutamat eller MSG. Hvis du er sensitiv over for MSG eller glutamat, kan du oppleve en allergisk reaksjon på glutaminpeptidtilskudd. Symptomer på en allergisk reaksjon på glutaminpeptider inkluderer hevelse i ansikt og nakke, utseende av elveblest eller utslett, vedvarende kløe, pustevansker og uregelmessig hjerterytme. Hvis du opplever noen av disse symptomene etter glutaminpeptidtilskudd, kontakt lege omgående.
Nyre- og leverstress
Høye mengder glutaminpeptider som er tilstede i blodet ditt, kan legge ekstra stress på leveren og nyrene, organer som filtrerer blodet ditt fra potensielt skadelige eller giftige forbindelser. Metabolittene festet til glutaminmolekylet spaltes vanligvis av glutamin når de absorberes i blodet ditt. Disse metabolittene filtreres deretter ut av kroppen din gjennom leveren og nyrene. University of Maryland Medical Center anbefaler at individer som lider av lever- eller nyresykdommer, unngår glutamintilskudd fordi det ekstra stresset som er plassert på disse organene, kan forverre symptomene på sykdommen.
Andre hensyn
Ifølge UMMC synes glutamintilskudd å være trygt i doser opp til 14 gram per dag. Drugs.com sier imidlertid at vanlige bivirkninger av glutamintilskudd kan inneholde en vedvarende hoste eller heshet i halsen, hyppig trang til å avlede og forstoppelse. Selv om det er ukjent om glutamin har noen uønskede interaksjoner med medisiner og legemidler, bør du bare bruke et næringspålegg som inneholder glutaminpeptider under oppsyn av en lege.
