Når du har bakterier i munnen din, setter du ikke bare din orale helse i fare. Bakterier i munnen kan føre til andre medisinske problemer, inkludert å ødelegge hjertes helse. Ifølge en studie fra 2011 ved University of Rochester fant forskerne at visse bakteriestammer i munnen reiste gjennom blodet til hjertet. Personer med underliggende hjertesykdommer kan utvikle komplikasjoner når de blir utsatt for disse bakteriestammer. Snakk med tannlegen din om naturlige legemidler som brukes til å kontrollere forekomsten av bakterier i munnen din.
Tannbørste
Børsting tennene fjerner regelmessig matpartikler og stammer av bakterier som er tilstede i munnen din. Pensle minst to ganger om dagen, spesielt etter måltider. Tannbørsten bør byttes hver tredje til fire måneder for å begrense eksponeringen for bakterier som finnes på børstene.
Kosthold
Din diett påvirker mengden bakterier i munnen din. Unngå mat med høye mengder tilsatt sukker. Sukker er brutt ned av bakteriene i munnen din i syrer. Syrene har evnen til å skade emaljen av tennene dine og fremmer hulrom. Matvarer å unngå inkluderer brus, fruktjuicer, karameller og godteri. Drikk rikelig med vann mellom måltider i stedet for brus for å skylle ut rester av matrester og fjerne bakterier.
Tuneskraping
Debris på tungen kan fremme dårlig ånde på grunn av tilstedeværelsen av bakterier. Bruk tannbørsten til å skru av matpartikler før du børster tennene dine. Som et alternativ, bruk en tunge skraper for å bli kvitt bakterier på tungen. Floss etter måltider for å fjerne mat som legger inn mellom tennene dine.
mouthwashes
Munnvann er et annet naturlig middel som bidrar til å kontrollere mengden bakterier som finnes i munnen. Naturlige munnvann kan bli funnet over-the-counter og inneholder ingredienser som kanelolje, kryddernøtt, tea tree olje, peppermynte og spearmint. Mint-flavored tyggegummi uten sukker er et annet middel for å kontrollere oppbyggingen av bakterier. Tyggegummi for å stimulere spytt for å fjerne bakterier. Velg varianter av tyggegummi som inneholder det naturlige søtningsmiddelet xylitol. Xylitol hemmer veksten av bakterier i munnen.
