Det kan være veldig vanskelig og utmattende å ta vare på en syk baby. Når hans sykdom er gått, kan du oppleve at du fortsatt er utmattet hvis hans vanlige søvnrutine ble avbrutt mens han var syk. Heldigvis, med konsekvent innsats kan du hjelpe barnet ditt til å falle tilbake i sin tidligere sengetidrutine. Vær oppmerksom på at det kan ta litt tid for rutinen å komme tilbake til normal, så vær tålmodig.
Trinn 1
Gjør dagtid så aktiv som mulig. Dette vil hjelpe barnet ditt til å innse at dagtid er for interaksjon og lek, mens natten er til å sove. Mens hun var syk, kan hun ha sovet ofte om dagen og vært irritabel om natten, så lek med henne ofte og lag aktiv og høy aktivitet om dagen for å justere sin tidsplan.
Steg 2
Opprett en konsekvent sovetid. Din baby vil være mer avslappet hvis han vet hva som kommer neste i sin rutine. Hvis du allerede hadde en bedtime rutine etablert før han ble syk, gå tilbake til samme rutine. Hvis ikke, bestem hvilke aktiviteter som vil fungere best i din rutine. Aktivitetene skal være rolige og beroligende, for eksempel et bad, lullaby og en sengetidshistorie.
Trinn 3
Legg babyen til å sove i sengen når hun er døsig, men likevel våken. Hvis du venter til hun sover, kan hun være for overtired til å sovne alene. Når hun legger seg til sengs når hun er døsig, kan hun også hjelpe henne å huske hvordan hun sovner seg selv om hun våkner midt om natten.
Trinn 4
Svar på natt våkne på riktig måte. Du kan vente på å se om barnet ditt er i stand til å berolige seg igjen, men Kids Health tyder på at du har en tendens til ham hvis han gråter i flere minutter hvis han er ubehagelig, sulten eller fortsatt syk. Hvis du svarer, minimerer du snakk og slipper lysene av for å hjelpe ham med å innse at det fortsatt er nattetid.
Tips
- Spør din barns lege hvis du skal vekke henne opp for å spise. Hvis hun var syk i noen dager, kan hun ha gått ned i vekt og må kanskje spise hver 3 til 4 timer.
