Ifølge en rapport fra Rådet for utenriksrelasjoner fra 2001 er helsen knyttet til politisk stabilitet, økonomisk trygghet og sosial styrke. Sunn folk gjør landets base mer stabil. Rapporten nevner at den gjennomsnittlige russiske mannen kan forvente å leve så lite som 58 år. Dette setter igjen et enormt press på sin egen familie og på landet ved å tømme menneskelig kapital. Hvis "landets gode" ikke er nok grunn til å være sunn, fokuser du på personlige grunner.
For å unngå smerte og sykdom
Når folk tenker på "sunn", tenker de ofte på "sykdomsfri". Dette er sannsynligvis en av hovedgrunnene til å lede en sunn livsstil. Sunn betyr ingen hjertesykdom, ingen diabetes, ikke høyt blodtrykk og ingen luftveissykdommer. Det betyr også sunne ledd, sterke bein og god visjon. Et stort flertall av sykdommene som påvirker mennesker kan forebygges med livsstilsendringer.
Å nyte livet mer
Forskere har ennå ikke funnet nøkkelen til å forlenge livet. Enten det er et sunt kosthold, mindre stress eller bare genetikk, kan ingen si hvor lenge du skal leve. Jo, du kan forhindre sykdom og forbedre energimerkene dine ved å ta vare på helsen din, men kanskje det er ikke det ultimate målet. Ved å holde deg frisk, forbedrer du også livskvaliteten din. Du har mer styrke til å gå på tur, spille favorittsporter eller gå med hunden din. Et sunt sinn betyr mindre stress og flere sjanser til å nyte ting og menneskene du elsker. Hvis du alltid vil reise etter at du går på pensjon, vil det være sunt å tillate deg ikke bare flere år å utforske, men også forbedre sjansene dine for at du kan få mest mulig ut av hver tur.
Å spare penger
Å bli syk er ikke billig. I 2009 samarbeidet General Electric med Seed Visualization for å presentere en serie diagrammer som viste hvor mye det koster å bli syk i Amerika. For eksempel, en 58 år gammel som har diabetes har en årlig helsetjenester kostnad på rundt $ 7.667. Hvis han har forsikring, vil forsikringsselskapet ta rundt $ 6,390, og forlate personen med en out-of-pocket utgift på over $ 1200. Uten forsikring er byrden alt på pasienten.
Å nå dine mål
Enten du har et mål om å klatre Kilimanjaro eller et mål om å få en kampanje på jobben, vil det være sunt å hjelpe deg å oppnå det. Helse betyr mer energi mens du er på jobb, forbedret minne og oppmerksomhet og enda bedre humør. Alle disse kvaliteter kan hjelpe deg med å forbedre sjansene for fremgang på jobben. Hvis du har et mektig mål, for eksempel å drive en maraton, er behovet for å være sunn enda tydeligere.
