Du kan ringe 2017 året for selvomsorg. Alle ser etter å forbedre sin helse og velvære, enten det er gjennom meditering, drikking av en chaga latte eller lesing av en selvhjelpsbok.
Men på hvilket tidspunkt blir selvpleie selvødeleggelse? Motivasjonell høyttaler og bestselgende forfatter Danielle LaPorte, en av Oprahs Super Soul 100, vil at du skal vite at du kan ha for mye av det gode når det gjelder velvære. I sin nye bok, White Hot Truth, lærer hun deg hvordan du holder den ekte (åndelig) ved å unngå poser til enhver pris og lære å elske deg selv.
I juni dykker sweetlifeclubs Healthy Reads Book Club dykk inn i "White Hot Truth." Bli med på Goodreads.com for å diskutere dine favorittmomenter fra boken og hold deg oppdatert på muligheter til å chatte med forfatteren!
Vi fanget opp med LaPorte for å lære mer om hva det betyr å være tro mot deg selv på din åndelige vei.
Hvordan ikke bli spilt av selvhjelpsindustrien
SØTT LIV: I boken din kalles du i hovedsak på selvhjelpsbransjen, og påpeker at det er en forbrukerindustri. Jeg synes det er interessant fordi folk glemmer det.
Danielle LaPorte **:** Det er riktig. Jeg tror at selvhjelpsrommet har blitt en form for underholdning. Og det betyr ikke at det er alt som skjer. Men du vet, når folk vil ha svar og folk har smerte, vil vi grave mot skinnende ting. Og jo høyere du er og jo bedre grafikk du har på Instagram - enten du er klok eller ikke - du tolkes ofte som klok.
Så hva vi har gjort er at mange av disse tingene ikke er visdom i det hele tatt fordi det ikke er sant. De lider faktisk ikke og finner noe ut og gjenoppretter og bestemmer at det var noe å undervise.
Men det er gode nyheter. Du må falle for noen løgner for å komme til sannheten. Du må kjøpe litt slangeolje for å innse hva den virkelige medisinen er. Du må bli med i flokken, slik at du kan bryte deg bort og bli et individ. Vi er rett på sporet.
LS **: ** Hvordan kan håper å være en bedre person faktisk være en dårlig ting? Hvordan kunne dette noen gang skade meg?
DL **: ** For noen ganger gjør du den såkalte "sunne ting". Det ser veldig sunt og åndelig ut, men du gjør det egentlig av feil grunner. Jeg synes det ikke er så mye om hvordan vi søker å bli bedre, det handler om hvorfor.
Blir du obsessiv?
LS **: ** Hva er noen advarsler om at andens åndelige ambisjon blir til en besettelse?
DL: Vel, jeg tror om det er noen form for straff som du legger på plass for deg selv hvis du ikke gjør visse ting. Som om jeg ikke gjør det til yoga, hvis jeg ikke mediterer i dag, hvis jeg ikke går til denne workshopen, så kommer jeg ikke til å se Netflix i kveld. Eller det er dette sperret av selvkritikk som kommer inn.
Hvor åndelighet kommer fra
LS **: ** Du sa i boka noe i tråd med: "Du kan være en åndelig søker, men noen ganger til en feil. Men du trenger egentlig ikke andre verdener å være en åndelig person. Den ånden er allerede innenfor deg. "Kan du snakke litt om det?
DL **: ** Disse opplevelsene har faktisk kommet fra virkelig menneskelige øyeblikk og samspill, vet du når vennen din er hjerteskrudd og de kommer over, og det er det snotty, styggt gråt, og du slipper alt og holder dem bare.
Ekte lærere er vanligvis åpne for sine egne kamper. Fotokreditt: Catherine Just Spotting svindlere
LS **: ** Hva er noen klokt praksis når det gjelder å velge hva som passer for deg?
DL **: ** En av måtene å vite at en lærer er ekte, er de lett å dele sin egen historie om kamp. Og jeg finner ut at de mest ekte lærerne er veldig åpne om menneskeheten deres.
Jeg er virkelig oppmerksom på hvor folks penger kommer fra og hvordan de gjør det. Er det en filantropisk komponent i deres virksomhet?
Jeg legger også merke til hvordan lærerne bruker plattformen til å skinne et lys på andre mennesker og andre årsaker. En ekte healer tar andre mennesker opp med dem. Bare se på en persons Instagram-feed. Er det bare bare selfies og dem på taleshows, eller er de virkelig å bringe sine søstre sammen med dem?
Og kroppen din vet det. Kroppen din vet hver gang om noe er riktig. Og du kan tenke, "Vel, kroppen min visste ikke i seks måneder at denne tantra-læreren var skummel." Ja, det gjorde du, du lyttet bare ikke.
Hvis du tror noen er skumle, så er de. Det er det. Ja, det kan hende du har problemer og kanskje du må åpne tankene dine, men det er her du er.
Håndtere Haters
LS **: ** Kan du snakke litt om vårt problem med kjærlighet?
DL **: ** Jeg er helt stoked at så mye meldingstjenester handler om selvlskelse og selvrespekt. Men vi må også snakke om konsekvensene av selv kjærlighet.
Når du kommer dit og du begynner å sette grenser på plass og virkelig behandler deg selv med respekten du fortjener, vil ting ikke nødvendigvis være harmonisk i livet ditt på grunn av det.
Du kommer til å miste noen mennesker. Når du elsker deg selv og du er involvert med folk som ikke elsker seg selv, kommer det til å bli noe vred og tap eller noen ting å reparere.
Så du må forberede på det, og da må du fortsette allikevel, fordi all godhet i livet ditt begynner å respektere deg selv.
LS **: ** Du snakker om tilgivelse i boken som en viktig ting for andres spirituelle vei, men må vi virkelig tilgi alle?
DL: Det er folk i mitt liv jeg ikke ønsket å tilgi.Og jeg hadde en hard våkne samtale som jeg virkelig trengte å gjøre for å kunne fortsette med livet mitt og være lysende. Og jeg jobbet hardt på et sjelivå - meditere og be og visualisere. Det var vondt å komme til et sted for aksept.
Og i det daglige livet, har jeg ikke lunsj med den personen eller de menneskene. Men det betyr ikke at det er noen dårlig vilje. Jeg tror du må finne et dypt nivå av aksept, men det betyr ikke at du lager middag til hverandre lenger.
LS **: ** Hva er tre ting du gjør hver dag som hjelper deg personlig å holde det ekte, som du sier, på din åndelige vei?
DL: Jeg mediterer hver eneste dag. Og hvis jeg må stå opp tidlig for å gjøre det, gjør jeg det. Det er mange essensielle oljer, salt og bad i livet mitt. Det er mye rituelt rundt rensing. Og jeg legger mye ut på slutten av dagen og til og med om morgenen - slippe av alt.
For mer, Bli med Sweetlife Clubs Book Club
Bli med LS Healthy Leser for diskusjoner, leseveiledninger og giveaways. Hver annen måned leser vi en ny bok om fitness, helse og velvære. Få din egen kopi av "White Hot Truth" på Amazon nå.
Abonner på den sterkere podcasten på iTunes for å høre hele intervjuet. Du kan også bli med i White Hot Truth Book Club på Facebook for mer diskusjon om boken!
Hva tror du?
Vil du bli med i sweetlifeclubs sunn lesebokklubb? Hvordan bestemmer du hva som er en belastning med hogwash og hva er det ikke? Hva er noen ting du gjør for å øve selvhjelp og åndelighet? Del dine erfaringer med fellesskapet i kommentarfeltet!
