U4 ungdomsfotballspillere er vanligvis ikke klar for alvorlig konkurranse, men kan fortsatt nyte å lære grunnleggende og regler for spillet. Som trener kan du utføre morsomme, aldersmessige øvelser under hver treningsøkt. Å gjøre det, vil introdusere spillerne til de grunnleggende ferdighetene til fotball og gi dem god grunn til å fortsette å nå målet når deres muskler og koordinering henter opp med sitt hjerte for spillet.
Kjøreskole
Denne øvelsen er basert på vanlige kjøreanvisninger. Få spillerne til å danne en linje på begge sidelinjer, mot den motsatte sidelinjen, med god plass mellom hver spiller. Gi hver spiller en ball og ring opp muntlige instruksjoner som "kjøre fremover", "venstre sving", "høyre sving", "trafikkork" og "head-on kollisjon." Når du sier "trafikkork", spillerne Stopp ballen og trykk på foten på toppen av ballen til du gir en annen kommando. Når du sier "head-on kollisjon", stopper spillerne ballen, holder på hendene og knærne og banker hodet på toppen av ballen til Du vil gi ytterligere instruksjoner. Fortsett slik i 30 til 60 sekunder, la spillerne hvile kort og gjenta øvelsen flere ganger. La ungdommene flytte så raskt eller sakte som de vil, men oppfordre dem til å bevege seg bevisst nok til å kontrollere ball.
Tiger Ball
Denne øvelsen introduserer U4 fotballspillere til konseptene om å passere og spille forsvar, mens de lærer dem å dele ballen og jobbe sammen som et lag. Plasser fire kegler i en firkant, 5 meter fra hverandre. Har en offensiv spiller stå ved hver kjegle og en defensiv spiller midt på torget. Gi en ball til en av de offensive spillerne. De offensive spillerne gir gjentatte ganger ballen rundt torget til sine lagkamerater, og forsøker å holde ballen vekk fra defensiv spilleren i 30 sekunder. Defensiv spilleren forsøker å fange ballen før tiden utløper. Defensiv spilleren bytter med en støtende spiller som følger hver 30-sekunders periode. Få dem til å spille minst fem ganger, slik at hver spiller får sjansen til å spille forsvar en gang. Få de offensive spillerne til å passere ballen rundt torget uten en forsvarer hvis boret virker for vanskelig.
Skytespor
Denne øvelsen lærer småbarn å skyte ballen nøyaktig ved å gjentatte ganger sparke ballen til et tomt mål. Har opp til fem spillere en linje omtrent 5 meter unna et mål og gi hver spiller en ball. Den første spilleren sparker ballen inn i nettet, løper for å hente den og flyttes deretter til baksiden av linjen. Hvis hun savner, prøver hun igjen til hun lykkes før den andre spilleren tar sin tur. Syklus gjennom linjen flere ganger, oppmuntre og rose hver spiller innsats. Lær spillerne å oppmuntre sine lagkamerater også. Du kan spille et spill ved å telle hvor mange mål de kan gjøre på rad eller innen en angitt tid hvis ønskelig.
