Wild Rose D-Tox Diet er designet for å rense toksiner og tungmetaller fra kroppen din. Ifølge skaper Terry Willard, Cl.H., Ph.D., "Vi klassifiserer mat i enten en syreformende, nøytral eller alkalisk formende kategori. Siden mange helseproblemer stammer fra et altfor surt system, adresserer et godt avgiftingsprogram den syrealkaliske balansen av blodet. "Følg detox-diettprogrammet i 12 dager, og skape menyer fra detox-diettplanen, som tilbyr mange matvalg.
Ta kosttilskuddene
Det er fire kosttilskudd med Wild Rose D-Tox Diet: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb og CL Herbal Extract. Disse kosttilskuddene inneholder forskjellige urter og blomsterekstrakter som svart radise og barbærrot, rødkløver, ingefær, persille, lakris, enebærbjerge og yarrow, og er formulert for å rense og styrke fordøyelsessystemet og ekskresjonssystemene. D-Tox instruksjonssettet antyder at du tar to tabletter eller 20 dråper av hvert kosttilskudd med frokost, og igjen med middag.
Kutte ut kongestive matvarer
Unngå bearbeidede matvarer og de som inneholder mel, for eksempel kaker, kaker og snacks som chips og pretzels. Hvit mel og høyt behandlede matvarer har en høy glykemisk indeks, noe som kan forårsake usunne svingninger i blodsukker. Hold deg borte fra meieri, bortsett fra smør, fordi det antas at meieri kan oppmuntre til produksjon av slim. Ikke spis noen tropiske frukter under D-Tox dietten, da de pleier å være mer allergifremkaldende enn andre frukter.
Unngå alkohol
Ifølge Mayo Clinic, "Selv om moderat alkoholbruk synes å ha noen helsemessige fordeler, kan alt annet enn moderat drikking negere eventuelle potensielle fordeler." Det definerer "moderat" som en til to drinker per dag for menn, og en drink per dag for kvinner. Hvis du prøver å fjerne giftstoffer fra kroppen din, gir det ingen mening å legge til en, så legg alkoholen bort for kostholdets varighet.
Ha det gøy med menyen
Det finnes ingen kliniske studier som viser at detox dietter faktisk fjerner giftstoffer fra kroppen, men menyplanen for Wild Rose D-Tox Diet er godt balansert og tilbyr et bredt utvalg av matvarer. Dr. Willard har delt disse matvarene i tre kategorier: syreformende matvarer som kjøtt, bønner, de fleste nøtter og korn; alkaliske matvarer som mandler, frukt, hirse, bokhvete og brun ris; og nøytrale matvarer, som inkluderer de fleste grønnsaker. Han foreslår at du strukturerer dietten slik at den består av 20 prosent eller færre av syrefremkallende matvarer, og 80 prosent eller mer av alkaliske og nøytrale matvarer.
