Å låse låsene dine naturlig er ikke umulig, men det er heller ikke øyeblikkelig. Hvis du ønsker å fremme hårvekst naturlig, begynn med å være smart om diett og hårpleievaner. Både interne og eksterne faktorer bidrar til hårvekst og tap, og hårhelsen din kan være en god refleksjon av din generelle helse. Selv om ingen individuell mirakelmetode vil gjøre håret ditt til å vokse med lynhastighet, kan du ta konkrete skritt mot å holde det hydrert og sterkt, noe som vil hjelpe det å vokse med en sunn hastighet.
Holde håret sunt
Å spise en diett rik på protein vil bidra til å styrke strengene dine og beskytte dem mot skade. Lag næringsrik mat som kale, spinat, blåbær, egg, valnøtter, laks og kylling vanlige stifter på kjøkkenbordet ditt. Hvis du er avhengig av å eksperimentere med farger og stylingverktøy, kan du tone det ned - konstant endringer og kjemiske behandlinger kan føre til at låsene dine er sprø, svake og mindre sannsynlige for å vokse i et godt tempo. Å trekke håret for tett eller børste det for hardt kan også være skadelig for veksten. Motta denne skaden ved å ta vitamin B7 og fiskeolje kosttilskudd. Ikke forsøm din følelsesmessige helse - høye nivåer av stress kan øke nivået av kortisol, noe som kan bidra til håravfall. For å holde den under kontroll, finn en stress-lindrende øvelse du liker, for eksempel yoga eller meditere, og gjør det et par ganger i uken.
