Runner knær refererer til smerte rundt patella (kneecap). Det kan skyldes et underliggende strukturelt problem. Mange mennesker som opplever dette ubehaget lider av strukturelle defekter, for eksempel en feiljustert patella, flate føtter, svak quadriceps muskler (musklene i forsiden av låret), stramme hamstrings (musklene på baksiden av låret) eller noen tidligere skade. Hvis du har flate føtter, kan du bruke ortotiske enheter for å forbedre buen din og redusere effekten på foten når den lander på en overflate. En fot- og ankel-ortopedkirurg eller podiater kan bestemme hvilken ortotisk enhet som passer. Hvis patella har en historie med dislocating, kan du trenge kirurgisk inngrep for å forbedre justeringen av patella slik at den sporer riktig.
Runner knær refererer til smerte rundt patella (kneecap). Det kan skyldes et underliggende strukturelt problem. Mange mennesker som opplever dette ubehaget lider av strukturelle defekter, for eksempel en feiljustert patella, flate føtter, svak quadriceps muskler (musklene i forsiden av låret), stramme hamstrings (musklene på baksiden av låret) eller noen tidligere skade. Hvis du har flate føtter, kan du bruke ortotiske enheter for å forbedre buen din og redusere effekten på foten når den lander på en overflate. En fot- og ankel-ortopedkirurg eller podiater kan bestemme hvilken ortotisk enhet som passer. Hvis patella har en historie med dislocating, kan du trenge kirurgisk inngrep for å forbedre justeringen av patella slik at den sporer riktig.
