Å mate en småbarn kan være utfordrende. Småbarn er ofte kresen om hva de spiser, noe som gjør det vanskelig for ham å få riktig ernæring. Når en pjokk er undervektig eller har langsommere enn forventet vektøkning i sin alder, bør foreldrene se på sitt drikkeinntak og vurdere hvilken type mat han eller hun spiser. Noen ganger er det bare et spørsmål om å øke kaloriene i barnets diett.
Fingermat
Å bruke en gaffel eller en skje kan fortsatt være vanskelig for barnet ditt, så gjør det lettere for ham å spise ved å tilby fingerfôr. Han kan være mer sannsynlig å hente en kyllingsnugget og ta en bit enn han skal bruke en gaffel for å spise et stykke grillet kylling. Andre gode eksempler på fingerfôr er fiskestenger, ostepinner og oppskåret frukt.
Høykalorimat
Gjør barnet ditt en grillet ostesmørbrød med brød belagt i smør før matlaging. Eller gi ham peanøttsmør "deig" å leke med og snack på. Bland like mengder jordnøtsmør og melkepulver til lekdeig som konsistens. Bland melken med halv og halv for å øke kaloriinnholdet. Tørket frukt inneholder mer kalorier enn frisk frukt, og du kan blande tørket frukt med nøtter og godteri for å lage en sti-blanding. Karbohydrater inneholder mer kalorier enn frukt eller grønnsaker, så tilbud bagels, fullkornsbrød eller muffins toppet med gelé eller smør.
Høyverdig mat
Be din barnelege om å gi barnet ditt fullmælk i stedet for fettfattige og fulle meieriprodukter som ost eller yoghurt. Tilby krem supper i stedet for kylling- eller grønnsakbaserte supper. Tilsetning av margarine, smør eller vegetabilsk olje til supper, havregryn, kjøtt, egg eller kokte grønnsaker kan legge til så mye som 45 kalorier og ekstra fett per teskje. Prøv også topping mat med majones, rømme, ost eller ostesaus eller saus.
